欢迎来到相识电子书！
章节目录
前言 让自己快乐 第一部分 为什么你会烦恼 让你烦恼的3个“必须” 让自己快乐起来的ABC 实现改变的5大信念 通向远离烦恼之路 第二部分 怎样才能获得快乐 接受自己、接纳他人 世上没有“糟透了”和“受不了” 彻底消灭“我不能主义” 第三部分 如何摆脱烦恼 烦恼的思维改变法 烦恼的情绪改变法 烦恼的行为改变法 第四部分 让快乐留下来 迈向自我实现与提升幸福感 快乐，靠自己 附录 理性的心灵鸡汤
内容简介
你是否希望把恼人的想法转变成健康的想法？在面对人生逆境时，仍不会产生困扰？克服焦虑、忧郁、愤怒、讨厌自己、自怨自艾？本书正教你如何达成这些目标！本书提供许多相当简单且易懂的方法，这些方法不仅让你使用起来更快乐，同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一阿尔伯特·艾利斯博士所创。
下载说明
1、让你快乐起来的心理自助法是作者阿尔伯特·艾利斯创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！