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章节目录
导言 第一部分了解抑郁症 第一章认识抑郁症 第二章抑郁的体验和感受 第三章诊断抑郁症 第四章阐释抑郁症 第二部分学习新技巧 第五章抑郁症的世界 第六章情绪 第七章行为 第八章思维 第九章压力与抑郁症 第十章人际关系 第十一章身体 第十二章自我 第十三章药物治疗抑郁症 第十四章心理治疗、自助及其他的康复方法 第三部分应用技巧 第十五章工作和使命感 第十六章婚姻生活和单身生活 第十七章儿童和青少年 第十八章社会 第四部分重新整合 第十九章余下的故事 第二十章康复计划 第二十一章超越康复 注释
内容简介
在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终康复。
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1、走出抑郁是作者[美] Richard O'Connor创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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