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不再郁闷

不再郁闷

作者:皮耶博(美),华颖

分类:文学

ISBN:9787800736964

出版时间:2003-4

出版社:中信出版社

标签: 心理学  心理  抑郁  如何掌控自己的时间和生活  焦虑  哲学 

章节目录

第一部分 认识郁闷 第一章 郁闷和快乐的混淆 第二章 制造矛盾的人际关系 第三章 破坏自己怕成果:郁闷的根源 第二部分 选择快乐 第四章 摆脱郁闷的情绪 第五章 扫清身体的健康阻碍 第六章 解消矛盾,建立亲密关系 第七章 在工作中体验乐趣 后记

内容简介

如果你无法坚持实施计划,习惯于同所爱的人吵架,难于从不幸的事件中解脱出来,总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。 幸运的是,改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中,尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。 作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略,指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。

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1、不再郁闷是作者皮耶博(美),华颖创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

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