章节目录
第一部分： 基础修习 基础一分钟 03 领悟一分钟 13 何时何地 17 你将受益 23 他人将受益 29 常见挑战 31 热身 39 放松 43 修习和圆满 45 一分钟和祈祷 49 潜在副作用 51 第二部分： 中级修习 轻便一分钟 57 紧急一分钟 61 惊奇一分钟 69 奖赏一分钟 71 第三部分： 时间意义上的刹那 感知时间 77 时间的本质 85 第四部分： 高级修习 单次呼吸周期 101 抛开边界 105 刹那留意 109 刹那觉知 113 第五部分：与刹那相逢 何为刹那 117 刹那之前 121 知名刹那 125 刹那之后 139 何非刹那 141 第六部分：超高级修习 环视四周 147 四处走走 151 于现世灵修 155 第七部分： 刹那的奇迹 休憩与娱乐 163 选择的刹那 167 永恒的青春 171 高级时间管理 175 管理刹那 183 转变刹那 189 最佳时机 193 终极刹那 199 欣赏刹那 205 第八部分： 刹那之主 无时无刻的刹那 211 刹那之主 217 参考文献 221 致谢 225
内容简介
这是一个简单易学，能提高智商的冥想术！ 这是一个何时何地都能进行的心灵放松法！ 美国组织培训大师马丁•保罗森经典之作！ 刹那，不再会随意流逝。冥想，不再是女人的专利。 快节奏的高压生活，你是否渴望获得片刻的平静？ 我们经常都觉得时间不够，那么时间的本质是什么？ 时间是“监狱”还是我们的“生命定时器”？ 美国组织培训大师马丁•保罗森用简单明了的步骤教你如何进行刹那冥想，同时，还提供了一些关于时间本质的知识和理念，将有助于你快速掌握刹那冥想的诀窍，轻松获得心灵上的放松。
下载说明
1、刹那冥想是作者[美]马丁·保罗森（Martin Bor创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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