章节目录
引子 Eva的故事Part 1 如果我不是我自己 ◎我要的不是现在 你的生活，就是你的心灵 ◇我要的不是现在 ◇我是谁 ◇Eva了解Eva吗 ◇倾听内心的声音 ◎暗涌 如果没办法跟内心联结，那么看看你跟外界的关系 ◇伤痕累累的执念 ◇以爱为名的控制 ◇不要为难自己 ◇明天你会是谁 言语和潜意识潜意识原本是保护我们的，它并不知道，后来我们长大了 ◇人生是你自己的 ◇就是不愿意输 ◇默默的心事——不要忽略你自己Part 2 超越困嗣 ◎最爱你的人为你下的蛊 爱发脾气的父母，没办法让孩子生性温柔 ◇永远有比你更好的，孩子 ◇为什么要背叛我 ◇每个人心中，都藏着一个小孩 ◇以救赎为名 ◎自筑高墙的暗战 我们在抗拒什么呢？原来是自己 ◇我们为什么这样生活 ◇抱抱和拍拍 ◇情绪让我们彼此听不到真实的声音 ◇断线的风筝 ◇爱的乞丐 ◎在伤痕中苏醒 很多时候不知道，儿时就开始的把戏，被我们延续到现在 ◇父亲，你不是我的男人 ◇凡事的根源，都在于你自己 ◇飞不高的小小鸟 ◎生离与死别 人生的过程是由生到死，了解死亡才更了解生命 ◇夜骐的传说 ◇在爱的源头 ◇生命的告白 ◇毫无保留地接纳Part 3 爱自己 ◎爱是—种选择 接纳、尊重、体谅，让爱的选择成为可能 ◇如何让自己接受惩罚 ◇爱的银行 ◇沟通中的两扇门 ◇爱是需要练习的 ◎烦恼即菩提 觉察是一切通往真理道路的开端 ◇是尊严还是执著 ◇“我”是一切的根源 ◇放轻松，开始爱自己 ◎如何爱别人 爱你，并不控制你；欣赏你，并不评判你；与你同路，并不压迫你 ◇停不下的红舞鞋 ◇在爱的背后 ◇爱的箴言 ◇给自己松绑Part 4 结束也是开始 ◎与自己和解 爱你自己的身体、心灵 ◇你是什么样的狗狗 ◇素还是不素 ◇我的安全岛 ◎在路上 生命中的更多不可思议，在路上等待你 ◇书店里的灯光 ◇l’ve Never Been to Me ◇与自己相遇结语 生活是最好的课致谢
内容简介
四个性格各异的都市女性相约去旅行，各自经历了一番曲折的心路，由此引出如下话题--两性、原生家庭、亲子、人际关系、身心关照…… 她们最终发现自己幸福的密匙是--爱自己，与自己和解。 Eva，自由职业者，正在进行一段跟有妇之夫的恋情。她富有自省精神，一直执着的寻找真我，在旅途中清洗了自己与父母的关系，回朔了自己从孩童以来的成长。 芊芊，天之骄女，从小到大一路一帆风顺，却因丈夫出轨而差点毁掉自己，离异之后再没有爱的勇气。 兰茹，胆小、自卑，从乡村到大城市，忍辱负重，肩负着家庭的重担。她完全没有从原生家庭中独立，因此也从未品尝真正的爱情，她在旅途中渐渐体会真我价值的重要。 默默，销售，在家排行第二，自小被忽视，对爱情摇摆不定。 都市女性身心灵幸福之旅 幸福就是与自己的内心和解，与生活和解 与自己和解，获得身心灵的深度疗愈 修禅就是和自己的心灵和解，养生、运动是要跟自己的身体和解。不能讲需要和解，不和解的话肯定没有好日子过。痛苦越大跟自己和解的动力就越强。 ——胡因梦（身心灵导师） 与自己和解，最重要就是接纳自己，找到属于自己内心的平静、喜悦和力量。 ——蔡敏莉（中国国际萨提亚学院创会会长） 我们的生活就是我们的心灵，与自己和解，就是与他人和解，与生活和解。 ——陈晓楠（凤凰卫视主持人） 我们的心灵和身体一样也需要时时关照、内省、修炼，与自己和解的生活，才是更美好的生活。 ——韩小红博士（慈济体检CEO） 书中的四个女子就是我们真实生活的缩影——Eva真诚地爱和投入，却总是无法接纳自己；默默人如其名，一直在默默付出，却总在犹豫不决中错失MR.Right；芊芊经历了欺骗，于是就不断用不同的欺骗麻痹自己；兰茹从农村来到城市，家庭负荷过重，在貌似安然的隐忍中失落了自己……她们都选择了与自己和解，找到了自己的幸福之路。 ——谢军（国际象棋冠军、教育学及心理学博士后）
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