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章节目录
制定你自己的治疗方案 揭开自动思维 改变固定思维模式 改变狂热思想 放松 控制焦虑 思想停止法 涌进疗法 对付恐慌 应对意念 预防压力 在暴露中应对 自我调动 解决问题策略 检验核心观念 用想象改变核心观念 为制怒而预防压力 内隐示范疗法 内隐致敏疗法 正念 如果你遇到阻碍
内容简介
《思想与情感》是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现，以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工，甚至老师和管理人员——都会发现，这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助，对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。
下载说明
1、思想与情感是作者（美）马修•麦克凯/Matthew Mc创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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