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失眠,晚安

失眠,晚安

作者:葛里格·贾克布

分类:文学

ISBN:9787543318755

出版时间:2005-5

出版社:天津科技翻译出版公司

标签: 心理学  睡眠 

内容简介

现代人生活紧张,压力大,失眠已经逐渐成为一种流行病。很多人饱受失眠的困扰,并且因为依赖于安眠药,更使自己陷入了反复失眠的恶性循环之中。   本书的作者葛里格·贾克布医生根据多年的临床经验,精心规划了6周的疗程,使您无需吃药,就能拥有优质的睡眠!   随着本书的出版,各地受失眠所苦的患者可以从贾克布医生的治疗方法中得到帮助。在这本书中,贾克布医生利用不同案例与互动练习清楚、具体地告诉你如何克服失眠。他以一种浅显、实际、循序渐进的方法,熟练地引导你走过6个星期的疗程,与他在哈佛医学院研究出的那套疗法步调一致。通过此书,你将学到经过科学证明的放松疗法与减压技巧,身心方面会拥有更强的自制能力,可以提升你的健康与生活质量。   《失眠,晚安!——六周无药失眠疗法》一书反映了贾克布医生对于病人的承诺与奉献,同时也展现他身为临床医师与科学家的经验、真诚与智慧。他的疗法不仅指出失眠治疗的未来走向,更应该由所有从事医疗保健工人的人员所采用。世界各地的失眠患者终于在安眠药之外看到另一个安全、有效的选择。我相信这套治疗方法会改变你的生活,正如贾克布医生的许多病人一样。

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1、失眠,晚安是作者葛里格·贾克布创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

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