章节目录
前言 历时80年的研究揭示的健康和长寿的惊人秘密 / 1 第1章 什么样人格特点的人能长寿？ / 11 活到天年与英年早逝的不同活法 / 12 现代医学忽视了我们 / 13 从彪炳史册的心理学研究中找到答案 / 14 长寿的人格可以培养 / 16 哪些人格特点令人长寿 / 17 第2章 谨慎和尽责使人长寿 / 19 你符合长寿的条件吗？ / 20 尽责的成年人：过去和现在 / 22 尽责与长寿关系最紧密 / 23 为什么尽责的人能健康长寿？ / 24 各类人群的死亡风险比较 / 25 0—100岁都适用的长寿法则 / 26 慢性病爱找上不尽责的人 / 27 通往健康和长寿的路标 / 28 第3章 待人友好和擅长社交与长寿有关吗？ / 30 科学家为什么比商人长寿？ / 31 情绪左右健康 / 34 死亡原因分析专家的观点 / 36 通往健康和长寿的路标 / 37 第4章 开心快乐就能健康长寿吗？ / 39 快乐不意味着健康 / 40 被快乐所掩盖的麻烦 / 42 适度的乐观促进健康 / 43 快乐和健康都是生活方式的结果 / 45 神经质的人不健康吗？ / 47 该担心的时候就担心 / 49 你是随和的人吗？ / 50 通向健康和快乐的相同道路 / 51 通往健康和长寿的路标 / 52 第5章 灾难性思维：“小鸡”式人物的命运 / 54 “小鸡”式人物的思维内容分析 / 54 灾难性思维者死亡率高的原因 / 56 道格拉斯•凯利的神秘结局 / 58 女性自杀者 / 60 男性开枪自杀者 / 62 长寿者与杞人忧天的人想法不一样 / 64 不错失机遇：长寿的人生不遗憾 / 65 尽责性思维和灾难性思维 / 66 通往健康和长寿的路标 / 67 第6章 提前上小学，提前结束生命 / 70 母乳喂养与健康长寿 / 71 抢跑者出局 / 72 中间跳级会怎样？ / 75 给孩子留出玩耍时间 / 75 教育水平高不意味着寿命长 / 77 通往健康和长寿的路标 / 78 第7章 父母离异经历：有些人能从创伤中恢复过来 / 80 父母离异与长寿的关系 / 81 经历过离婚的人不长寿 / 82 父母离婚产生的真正问题 / 84 惊人相似的历史重复 / 85 从毁灭中重生？ / 85 受挫后的适应和恢复能力 / 87 适应和恢复能力与性格 / 88 今天的离婚率 / 89 通往健康和长寿的路标 / 91 第8章 为自己的生命奔跑：运动狂还是宅人 / 93 身体锻炼衡量指标 / 95 一个人的锻炼良方可能对另一个人有害 / 95 活跃的儿童会成为活跃的成年人？ / 96 人一生的活动水平变化 / 98 中年保持锻炼对长寿至关重要 / 99 有关慢跑的真相 / 99 不跑马拉松并不等于不健康 / 102 疾病本身不是健康风险因素 / 104 药物、锻炼与心脏健康的关系 / 105 通往健康和长寿的路标 / 107 第9章 带给你疾病还是健康？爱、婚姻和离婚 / 108 是真是假：结婚让人更长寿？ / 109 婚姻是把双刃剑 / 110 婚姻史的详细解读 / 111 你属于哪一组：再婚者、婚姻稳定者、离异单身还是未婚单身？ / 112 哪类男人寿命更长？ / 114 哪类女人寿命更长？ / 115 成功的婚姻所需要的人格特质 / 116 第二次婚姻的康复作用 / 117 幸福的丈夫意味着健康的家庭 / 117 夫妻性生活及其满意度 / 121 通往健康和长寿的路标 / 123 第10章 事业成功带来健康长寿 / 124 有些压力不一定真是压力 / 125 哪些是有益健康的职业？ / 126 事业成功的标准？ / 128 核物理工作是个让人安心和轻松的职业吗？ / 129 事业成功和长寿的关系 / 130 为什么事业成功的人寿命更长？ / 131 工作场所压力的真正来源 / 132 事业成功的女性长寿吗？ / 133 怎样将人格与职业匹配 / 136 年长者的做事效率和健康 / 139 仍积极追求人生目标的老年人快乐吗？ / 139 受教育程度是关键吗？ / 140 通往健康和长寿的路标 / 141 第11章 当长寿遇到来世：宗教信仰与健康 / 143 宗教的祈祷起作用吗？ / 144 人生中的宗教因素 / 145 长寿女性的宗教信仰 / 148 通往健康和长寿的路标 / 150 第12章 长寿力的来源：知己、社交网络和社会生活 / 151 社会联系网络与长寿 / 153 社会支持与长寿 / 154 好人不长寿吗？ / 155 宠物真的是朋友的替代品吗？ / 155 关于平均寿命的误解 / 157 通往健康和长寿的路标 / 158 第13章 男性、女性，谁更长寿？ / 159 男性特质和女性特质 / 160 具有男性特质和女性特质的男人 / 162 具有女性特质和男性特质的女人 / 163 女性特质是长寿的有益因素 / 165 男人和女人应对压力的方式不同 / 167 神经质保护了丧偶后的男性 / 168 通往健康和长寿的路标 / 170 第14章 战争和心灵创伤的代价：为什么有些人的生命力很旺盛？ / 173 战争和压力 / 174 办公室职员和步兵：战争压力的作用 / 176 你在什么地方作战？ / 176 人格特质和战斗角色：惊人的选择规律 / 177 为什么创伤性压力是有害的？ / 178 抑郁症和心脏病 / 180 女人和战争的心灵创伤 / 182 压力和基因 / 184 直面战争引发早逝 / 185 通往健康和长寿的路标 / 186 第15章 寻找自己的健康和长寿之路 / 188 复方药片：发生在我们身上的笑话 / 188 身体的秘密 / 191 哪条是你的健康人生路？ / 193 保持健康，融入社会：长寿的人生道路 / 200 后记 长寿和公共健康：这个社会未来应该做什么 / 202 致谢 / 207 研究合作者 / 208 注释 / 211 译后记 / 223
内容简介
在与生俱来的人格特质中，有一些是与健康和长寿高度相关的。《人格决定寿命:为什么谨慎尽责的人能安享悠长的人生》将告诉你人生长跑中的最终胜出者应对威胁与创伤的秘密，知晓了这一秘密，你也可以享受悠长的人生。每一种关乎寿命的人格特质，《人格决定寿命:为什么谨慎尽责的人能安享悠长的人生》都有自测表，帮助你重新校正长寿的轨道，优化健康的生命。 最新研究发现：长期从事挑战性的工作不会令人过早去世——努力工作的人寿命长！儿童提早上学，提前结束生命。婚姻并不一定是长寿的灵丹妙药，尤其是对女人来说！一个幸福的丈夫意味着一个健康的家庭。拥有稳定的生活和朋友圈的人能长寿，因为他们能谨慎地规划，尽责地完成，积极规避危险因素。快乐的人不一定健康，过于追求快乐反而会有更深的孤独感——谨慎尽责、坚持不懈的人才会长寿！
下载说明
1、人格决定寿命是作者霍华德·S·弗里德曼（Howard S.创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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