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前言…… １章 所謂「斷捨離」，到底是什麼樣的東西？ ──連心裡都變輕鬆的「新．整理術」 斷捨離，不是整理．收納技巧 「房間」改變，「心」也跟著改變 首先，要從什麼開始著手呢？ 東西減少，整理和打掃也會變得輕鬆 住家的主角是「物品」？ 還是「自己」？ 總覺得「焦躁」「倦怠」……原因是？ 「突然造訪的客人」──你能馬上請他入內嗎？ 「整潔的房間」才能讓你有「自信」 物品和情緒都一樣，「新陳代謝」很重要 關鍵字是「此時．此地．自己」 ２章 乾淨地「捨棄」廢物 ──物品減少，空間和心情都會變得舒適！ 所有的事都從「捨」開始 批准自己「丟了無妨」 「因為太麻煩了」──正是這樣的想法造成「淤塞」！ 糟糕！ 房間裡「壞菌」增生中！？ 「情感」放著不管也會變成「重擔」 對物品放手的方法．三個方法 首先，先決定「花費的時間」及「整理的空間」 從「錢包的減肥」開始也ＯＫ 「不知為何，無法放手」其中必有理由 不知不覺中便囤積物品的人「三種類型」 「可以用」和「用得上」完全是兩回事！ 「可以用，卻用不到」就沒有意義 那是適合「現在的自己」的物品嗎？ 「有的話很方便」意外地是個壞人 藉由「捨棄」找回「自我」 「丟不掉的物品」是映照情結的鏡子？ ３章 果斷地「斷絕」物品！ ──把培養「選擇能力」當作習慣 讓「入口」狹窄，「出口」寬廣 改變「不拿就吃虧了」的想法 「沒有自覺的購物」扔得滿房間！ 購買時機為「用完之後」「捨棄之後」 以「七．五．一」法則來限制物品數量！ 看不見的收納占七成 看得見的收納占五成 要讓人看見的收納占一成 無法對所有人都「笑臉相迎」 這才是真正的「好可惜」精神 只讓「珍藏．精選」通過「關卡」！ 精心挑選物品，會讓你喜歡自己！ 寂寞無法靠物品填補 113 也要斷絕「應付一時」的滿足感 ４章 徹底地「脫離」執著！ ──變身成為自由、快活、清爽的自己！ 一旦磨亮了「嚴格挑選的感應器」，心也會跟著自由！ 邁向擺脫「競爭」及「理想形象」的世界！ 充滿「變化刺激」的每一天都開心！ 不受拘束、不執著的最重要秘訣！ 透過斷捨離讓家變成「能量氣場」！ 房間在整理之後會充滿「好的氣」！ 直覺敏銳，不再猶疑不定 不忽視「總覺得不喜歡」的感覺 整頓看得見的東西之後，連看不見的「運氣」都會開始調和 「運氣的運作」如此簡單！ 這樣的「心態轉變」和「果斷」很重要 「我所珍惜的物品，才是最棒的」 ５章 透過「斷捨離」，這樣的「好事情」會降臨 ──戀愛、財富、工作、人際關係……令人開心的變化源源不斷！ 只要除去房間的「淤塞」，人生的流動就會改變！ 一回神會發現令人驚喜的「獎品」！ 用「斷捨離減肥法」減去十一公斤！ 打造「吃不胖的身體」！ 不知何故財富開始累積，家庭運氣也急速上升！ 「過去的古董」成了意想不到的收入！ 不再被「人際關係」耍得團團轉！ 放棄當「好人」，心情便能輕鬆愉快 「心頭的負擔」全部變成輕量尺寸！ 「過去焦慮的自己」好像是假的！ 用「最短的時間」帶來「最大的效果」！ 書桌的周圍只擺放「最強成員」 整理「過去的回憶」，就能有「新的邂逅」！ 終於遇上「就是他了！」的對象！ 肌膚的光澤和睡眠都出現有意思的改善！ 整頓好住家，健康也跟著好起來！ 結語 斷捨離──僅僅三個字的經典，該如何解讀，如何實踐？
内容简介
透過「斷捨離」，讓自家變成「能量氣場」！讓自身與自家都充滿好的氣，好事情就會隨著發生。 「斷捨離」，就是「藉由捨棄、整理物品，將心中的無用之物也整理得乾淨俐落，讓人生變得愉快的方法。」這原本是源自於瑜伽中稱為「斷行」「捨行」「離行」，為了讓人放下心中執著的教導。將這樣的教導落實於日常生活中，當作是整理技巧來加以應用，就是作者所提倡的「斷捨離」。 作者認為，「斷捨離」不是整理或收納的技巧。而是一種能讓心情都可以變輕鬆的「新‧整理術」。藉由東西從根本減少，讓房間改變，「心」也會跟著改變。本書可以說是「斷捨離」的生活實踐篇，作者期望藉由「斷捨離」的過程與方法，讓每位讀者都能過著感覺「書是且心情愉快」的每一天。
下载说明
1、斷捨離是作者山下英子创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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