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章节目录
目 录 第1条|果葡糖浆不是好东西 /1 第2条| 碳水化合物大PK /19 第3条|向有机食品说YES /37 第4条|揭密快餐真相 /53 第5条|适度喝酒别贪杯 /61 第6条|喝对咖啡也瘦身 /67 第7条|营养早餐，好吃不发胖 /75 第8条|吃肉不长肉的独家秘诀 /87 第9条|果蔬是你的瘦身良友 /95 第10条|千万不要谈脂色变 /103 第11条|绿色瘦身，让地球更健康 /111 第12条|零食时间到 /119 第13条|订制你的专属运动计划 /127 第14条|无论如何，坚持你的健康大餐 /135 第15条|如何计算你的热量摄入标准 /141 第16条|外出健康饮食之完全指南 /149 食橱必备 /177 十大显瘦穿衣法 /181 总 结 /185
内容简介
本书向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。 作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。
下载说明
1、我能让你瘦是作者[美]卡米•格雷创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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