章节目录
序 言 一段勇敢的旅程 I 前 言 全心投入的生活 001 第一部分 准备 不完美人生的旅途中, 你最终将走向何处?你会遇见哪些阻碍?即使最无力的时候, 你又拥有哪些力量?一趟充满勇气的旅程, 你准备好了吗? 01 人生的必需 勇气、仁慈心、联结 011 02 人生的真谛 爱、归属感、自我价值 033 03 路途中的阻碍 羞愧、恐惧、脆弱 045 第二部分 启程 在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时, 人生不完美的礼物不期而至, 拥有它们会让你全心投入生活。 04 不完美的礼物 · 一: 别管别人怎么想 与真实的自己对话 075 05 不完美的礼物 · 二: 不要完美主义 爱自己, 才能爱别人 085 06 不完美的礼物 · 三: 停止麻木与无力 重启灵性之门 097 07 不完美的礼物 · 四: 放下不足和恐惧 获得感恩与愉悦 115 08 不完美的礼物 · 五: 不确定,也没关系 发现直觉与信念 129 09 不完美的礼物 · 六: 放下比较 开启创造力 139 10 不完美的礼物 · 七: 摘掉疲惫的面具 重回玩乐与休息 149 11 不完美的礼物 · 八: 让焦虑远离生活 冷静下来,获得内心平静 159 12 不完美的礼物 · 九: 抛掉自我怀疑和“应该” 有意义的做事 169 13 不完美的礼物 · 十: 形象放一边,偶尔失控一下 请欢笑、请歌唱、请舞蹈 179 14 最后的礼物 191 【拾遗】冒险王和老实人 197 【译者后记】 203
内容简介
我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。但在布琳·布朗看来，正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐，俯拾人生旅程中的10个“礼物”，开启全心投入、全力去爱的人生吧！
下载说明
1、脆弱的力量是作者布琳 • 布朗,Brene Brown创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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