章节目录
序言 断舍离得到的心灵提升 编者序 断舍离，心灵的加法哲学 第一章 形体所呈现的 “看不见的世界” 第一节 从收拾开始，锻炼生活能力 “不会收拾的女人”与“不收拾的男人” “身体、感情、思考”，重新审视家务事 不要急于向山顶仰望 认清当下自己所处的位置 第二节 重新思考“可惜”这个词 “扔不了”很奇怪 关注物品，就永远都扔不了 舍≠弃，断≠绝 第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我 把父母灌输的观念也断舍离 真实的想法就藏在物品里 纠结是认清自我的好时候 不要对你的同住者抱以期待 断舍离格言1 第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界” 第一节 现在我们需要的，是有意识生活的态度 什么是真正的积极与乐观 不要放弃分析、思考和感觉 观照本色，有意识地生活 第二节 不再计较幸与不幸 “开运”的似是而非 与其招运，不如感谢得天独厚的缘分 比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想 第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力 俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量 在“离”的状态中修炼俯瞰力 观看内在，培养俯瞰的能力 用三分法的智慧磨炼俯瞰力 学会俯瞰，就能试着“以他人为中心” 断舍离格言2 ……
内容简介
从“断舍离”开始， 建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野， 培养“俯瞰力” 成为具备决断力与行动力的快乐人！ 2013年，一种新型的人生观念——断舍离正在悄悄改变中国人的生活；2014年，断舍离将持续升温，并进一步应有于心灵指导，让生活更清爽，让心灵更自由。 《断舍离》简体中文版一经上市就引起轰动，越来越多的人加入断舍离的实践大军中。媒体关注不断，《悦己SELF》、《瑞丽》、《昕薇》、《心理月刊》、《人物》等多家国内具有影响力的媒体竞相报道。 继《断舍离》掀起风暴热潮之后，断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。 俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。 当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽，也不会受当下的情绪影响。面对事情，你可以跳脱主观，寻求出积极的双赢之道，甚至可以由此摆脱对运气的期待，不再需要所谓的“吸引力”，而是由心底生出坚定的自信，积极生活，令人生发生翻天覆地的改变。
下载说明
1、断舍离（心灵篇）是作者【日】山下英子创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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鞠沂林的评论我正在看断舍离（心灵篇）_第一节 从收拾开始，锻炼生活能力（1）_米花在线书库 网页链接
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河马爱摄影的评论#河马阅读时光#4/60《断舍离 心灵篇》，此书为老版，简单质朴的风格，适合随时携带研读，但总觉理论性大于实操性，相较于《令人怦然心动的整理魔法》，我更喜欢后者。但断舍离确实值得大家深思。
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颖颖君爱小狗的评论介绍岛国一种杂物整理术的两本书，轻便小巧，只在地铁上读，四天就看完了。物质上的断舍离在家长一辈看来实在难以理解，目前实施的可能性极低。给我冲击力最强的反而是心灵篇最后几页的一段话。【“将来有可能”这样的字眼，只是一场自我麻醉，而它呈现的结果，对于现在的我而言，根本无法让我幸福。】
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Alkaep的评论meiya评论: 自在力 (网页链接 评价: 推荐 这本《自在力》是断舍离系列的第三本书，也是这个系列的完结篇，之前的两本是断舍离和断舍离心灵篇。“断舍离”这个词从去年开始很火，大家都在谈论这样一种新的观念和新的生活 网页链接 -豆瓣最受欢迎的书评
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藕粉公主的评论今天终于看完了这本断舍离！每次旅行都会带一本书，但是都会原封不动带回去，可这次却没有辜负自己。我看完啦！这确实是一本好书，在大理的我已等不及回京去断、舍、离啦！记住，一切物资都是向大自然借用的，所以对一切物品心存感激和敬畏！[得意地笑][求关注]之后还要去买他的绿色版-断舍离心灵篇～
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筱逸爱生活的评论#筱逸的悦读之旅# 8/36 《断舍离（心灵篇）》两星半。这本的很多内容都是对前一本“断舍离”的理论拓展与分析。读完感触不大，对我有启发的内容都缩成了这页纸。
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疆宇浩瀚的评论在心头关联！[微笑] //@Cytheria雪:#雪儿的100天阅读#Day5《断舍离》心灵篇笔记与心得
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Cytheria雪的评论#雪儿的100天阅读#Day4 《断舍离》心灵篇 晨间阅读《断舍离》心灵篇
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In_Joyce的评论#JOJO爱阅读#【悦读3/200】《断舍离》山下英子著 我看的是心灵篇即第二部。对于收纳有实践性，对于精神生命有启发性。断舍离是给自己加分的方法，通过"离"，得到俯瞰力的能力。
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杨善予的评论#S.2015阅读清单# 9／100 ≪断舍离（心灵篇）≫ 从关注物品转换为关注自我，断舍离是一种健康的生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。它没有什么高深的理论，华丽的文字，却让你充满行动力。生活中，我们背负了太多垃圾在前行，但原来，重要的回忆，放在心里就好[心]#每天专注三小时#
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小土豆咚塔塔的评论在《断舍离》心灵篇，山下英子提出“余裕”一词。断舍离是提倡余裕的哲学——余裕是一种美，只有让外在的生活空间和内在的心灵空间都拥有余裕，我们才能真正将自己从自顾不暇的状态中解放出来，才有能力有精神去吸收新的能量，并脱离自我的狭隘境地，站到更高远的角度，对他人乃至整个社会发出关怀。
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Cytheria雪的评论《断舍离》心灵篇 读书笔记与心得
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胡桃jiajia的评论应该是（断舍离）吧！我看的是心灵篇，原来以为断舍离只是生活整理术，让我们过简单生活，把不要的东西舍弃，原来也可以体现到心灵上面，结合整理术把压力舍弃，看着干净的桌面和房间心情也会变得大好[兔子]
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caterpillar_in_the_t的评论书籍《断舍离（心灵篇）》从日本多灾多难中得出的人生态度就是身外之物该扔的扔，该放的放。她怎么就能写这么冗长呢。。 网页链接
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真的养了只猫的评论#2015阅读#075《断舍离心灵篇》，关键词：俯瞰力/以自我为轴心/三分法。三分法看似简单，但实际操作的时候常常没概念。
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真的养了只猫的评论换书活动的人气不旺，很难挑到自己真正喜欢的书，用一本《全世界人民都知道》和一个姑娘换了《断舍离》心灵篇，剩下两本都是随便挑的，我带去的关于导盲犬的那本送给了一个带孩子的家长。
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little_小小强的评论《断舍离（心灵篇）》突然意识到从未给自己的思绪实施过断舍离。我们的心何尝不是思想上的房子？也应该是以“现在”和“我”为主体如同我们真实的生活空间一样去断舍离。如果再思考相遇过的人事物对“现在的我”不会有任何益处，就应该断舍离，再将余下的“回忆”分类收纳整理储存在心房不同区域才对。
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予欢姑娘的评论#CC好书阅读# 29/100 《断舍离（心灵篇）》是一门扔东西的学问，比如超市购物不再思考"这个东西真便宜""这个买多了真划算"，而是思考"我现在需要吗""这个东西适合我吗""我喜欢吗"。要不要扔掉某物不是思考"还没坏能用，所以留下来""扔掉好可惜啊"，而是思考"我现在要用吗""还适合我吗""我还喜欢吗"
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一路向阳-Camellia的评论#野马一#1.上班，开始自己上柜；2.兼职；3.复习甘特表，老沙发的类型甘特表还没有学会得继续学习；4.联系上歪，只匆匆说了一下，今天看是否有时间继续；5.给糖买生日礼物；6.阅读半小时，断舍离心灵篇看完；7.看邮件；8.想想一些计划 I Remember Love
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一生的爱丫头的评论#100天阅读计划#Day31.P1--63.《断舍离》。昨天读完《断舍离～心灵篇》今天读《断舍离》想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。断舍离的主角并不是物品，而是自己。@十点读书会 @warfalcon