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章节目录
序言／1
你在气质修炼的哪一层？／3
LESSON 1姿态 Posture
Rule 1视线保持正视／2
Rule 2欣赏美好的事物／4
Rule 3微笑，还是微笑／6
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8
Rule 5背上有一对天使翅膀／10
Rule 6指尖要并拢，动作带着弧度／12
Rule 7再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制／16
Rule 9时尚不必依赖名牌／18
LESSON 2谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好／22
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗／24
下载说明
1、气质是作者[日]加藤惠美子/著，王蕴洁 代芳芳/译创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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华软一本书刘志鹏的评论#微整形北京#韩国半永久化妆术、韩国人最爱的雾状眉、阴影眼线、3D眉毛、根状自然眉、发迹线、纹唇眼线、性感气质唇[心]全身瘦，童颜小脸发迹线，肉毒素眼角提升[good]北京微整形、北京纹绣、[心]liren整形医师李大夫给你最好呵护[给力]【V:liren23456】
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ThatGirl_2的评论不是我说，真心灿烈穿出来了那种气质，不油也不清。
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玛珈山上的守望的评论兰兰，必须不错！[鼓掌]//@我的威海:气质不错//@知日有智:Repost
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Eddy畦厶的评论如果卡西出走，皇家马德里再无皇家可言！既劳尔，古蒂，耶罗之后谁还有皇家气质也就卡西！哎...没有功劳也有苦劳，这样嘘真的很过分！！…《卡西这次跟皇马球迷闹上了 喷脏话回击嘘声球迷！》皇马队长喷脏话回击嘘声球迷（来自@新浪体育 客户端网页链接）
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Simplemarquis的评论这张好有气质，应该去做画中人[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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李可否愿与我易起峰的评论#来自猩猩的礼物##霸气小女人邬君梅#@峰回路转-李喋喋陈等等 @盛世娇颜 @_浅兮 还记得邬君梅老师给我印象最深的角色就是金玉良缘里的金夫人了，霸气啊！我眼中的邬君梅老师是一个超有气质的人呐～希望可以看到她更多的作品～～～
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杨一每的评论为什么要拿她和冰冰比呢！//@翠榴石Yy:喜欢许晴，应该说在个人的眼里许晴的美是大过范冰冰的，当然不是说冰冰不好看，只是觉得许晴的优雅，品味，气质真的像一瓶红酒越久越有味道！
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若若阿姨了啊的评论#TFBOYS王俊凯##王俊凯# 宝宝跟妈妈长得挺像的，眼角，嘴巴以及身上的随性气质[亲亲]妈妈感觉很年轻，挺潇洒，宝宝被妈妈搂着倒显得害羞啦[鄙视]真羡慕妈妈有个这么棒的儿子，能抱着这么可爱的孩子[害羞]那，姐姐也起床给妈妈打个电话了
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盖天天Cass的评论网页链接 喜欢蕾丝情节的少女们举手 这次精选70%棉、30%聚酯纤维原料是王道 微透的蕾丝走花是亲自守着打板 累到很晚就为了蕾丝穿出性感小女人的气质 请你们多变起来好吗？小女人也sexy[阴险][阴险]网页链接
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Nicole--Kong的评论真正有气质的女人必须具有一分柔情，二分优雅，三分浪漫，四分智慧。柔情来自于关爱，来自于善解人意；优雅来自于从容，来自于自信，来自于内秀外美的和谐统一；浪漫来自于纯真，来自于热忱，来自于骨子里的万种风情；智慧来自于阅读，来自于体悟，来自于对生活不倦的追求。
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Foryouk的评论其实我想说我们数学女老师也很漂亮的！很有气质！可是就是听不懂数学啊[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]//@爱告状的小khunnie: 看到有人说数学不考150分都对不起老师的颜值哈哈哈哈哈哈//@Cody-NK: [打脸]别人的数学老师 //@胖胖侠的MissWonderful:别问我数学为什么总不是不好
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正能量Candy小姐的评论是为了陪妈妈过母亲节而回的家～碰巧参加了婚礼～碰巧拿到了新娘的手捧花～感觉真是好嗨森[可爱]～祝小舅和小舅妈一定要幸福～祝妈咪戴着我的礼物永远做一个年轻漂亮的气质大美女～[玫瑰]
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做阳光下的无忧草的评论最近在看#下一站婚姻#！@于和伟 饰演的龚剑，沉稳，善良，有智慧！我认为是个体气质和阅历构成了这个人物！在想一个问题：二十多岁的男子能达到这个状态吗？（排除开龚剑的社会地位）[挖鼻][疑问]
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万能LEE小秘的评论#陪LEE走天下#5月11日，北京（将到），多云，20~11℃。2012年的今天，春春出席Jean Paul Gaultier 北京首秀，身着西装搭配短裤的她，以独特的气质和自然本真的个性，与高缇耶先生一见如故，开启“疯狂”巡演造型合作之旅。[兔子]视频→120511.李宇春亮相JPG品牌北京首秀
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-风吹雨成花-的评论网页链接 我拍摄了杂志封面《性感OL》。白天是兢兢业业一丝不苟的时尚白领，到了晚上，便化身妖娆的女王，展现曼妙的身姿，将星夜迷离的夜色俘虏。魅惑的眼神、精致的妆容以及无法轻松驾驭的狂野气息让你从深沉的夜色中脱颖而出。红色的长裙足够展现你女王的气质。准备好了就去楼上找吉
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Coser夜神恭介的评论#cos正片# #恶魔阿萨谢尔在召唤你# 贝西卜优一：夜神恭介。摄影@南京万摄屋官博 。妆娘@_百弦弦弦子 。后期@SA后期事务所 @元宵_是肉馅儿的汤圆 。半次元传送门：网页链接 。重口味哟。贝西卜终于完工了~表示这个角色还是最适合我的。因为完全不用修脸猥琐气质尽显~~@半次元cosplay频道
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小敏-H的评论早安：[愉快] 女人有三件事不能停： 第一不能停止学习～学习才能提升气质 第二不能停止美丽～美丽才能带来自信 第三不能停止赚钱～独立才能受到尊重！
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刘家小可乐的评论其实漂亮不漂亮没所谓 我总是觉得一个女孩儿能对任何事情都有一个不焦不躁平淡的态度和一颗耐得住寂寞的心 本身就是一种太具吸引力气质和一种骨子里的力量[哈哈]我这一生也不求大起大落 只求顺心生活～早安[害羞]～
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linfeng朗香的评论宝贝说，她喜欢baby的鼻子，院长就干脆给打印出来，看着感觉做，让你见证一个有实力的院长，通过改变鼻子让你的整个人的气质发生超大的改变。手术项目是鼻综合(鼻梁加鼻头) 鼻翼缩小 鼻推骨 短短十天变成女神。韩国整形，韩国翻译，韩国整容，赴韩整形 wei-xin：2842987902
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沈阳牙医李晓丽的评论早晨起来要做6件事: 1、微笑/微笑 ：气质会越来越好； 2、理解/拥抱 ：知己会越来越多； 3、包容/微笑 ：生活会越来越美； 4、欣赏/亲亲 ：人际会越来越广； 5、善良/爱心 ：世界会越来越净； 6、感恩/可爱 : 运气会越来越好！早安..............