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内容简介
はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい!『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦!目指すはホノルル・フルマラソン!?—。 目次 1 とりあえず走ってみよう(まずは形から、シューズとウエア選び ご近所30分ウォーキング ほか) 2 走る楽しみを見つけよう(iPodランと山登りトレーニング 金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方) 3 ご当地マラソン大会に出てみよう(今後の大会&ホノルル行きが決定! 初遠征!旅行気分で日光へ(10km/栃木) ほか) 4 走れる距離を伸ばしてみよう(LSDと登山で持久力をつけよう! 絶景の松島で初ハーフに挑戦!(21km/宮城) ほか) FINAL 42.195kmにチャレンジしよう(やって来ました、憧れのハワイ いよいよ本番、フルマラソンスタート! ほか)
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1、マラソン1年生是作者たかぎなおこ,高木直子创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
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小宥拉Lavender的评论分享圖片高木直子 我喜歡的作者 彎彎我也喜歡 ローカル線で温泉ひとりたび 、浮き草デイズ2、ひとり暮らしな日々、愛しのローカルごはん旅、マラソン1年生。日本已經出了那麼多 中國還有五本沒出[淚]