章节目录
序言 第一部 早晨 第一章 起床 心情舒畅地迎接每一个清晨 成为早起型的人 神清气爽地睁开双眼 如何将早起变为乐趣 消除早晨的忧虑 第二章 早餐 养成吃早餐的好习惯 偶尔精心地准备早餐 早餐食谱 一起做便当吧 第三章 打扮 快迟到的时候迅速化妆法 新的一天从晨浴开始 唤醒肌肤的护理法 挑选适合自己的洋装 高效率地完成早晨的家务 第四章 工作 开心地享受上下班的路程 利用上班时间充电 早起上班的好处① 早起上班的好处② 第五章 早晨的乐趣 享受清晨的私人时间① 享受清晨的私人时间② 清晨的学习方法 从心底觉得舒畅① 从心底觉得舒畅② 适合早晨出行的地方 周术为自己安排特别的活动 偶尔放松赖床 愉快地度过白天的时光 第二部 夜晚 第一章 回家 晚间的生活方式尤为重要 把小家变成每天都急着想回去的地方 让人足不出户的装饰小窍门 第=章 早餐·晚餐 身体疲倦时的晚餐 准备第二天的便当 丰富平时的晚餐 在外就餐 克服容易发胖的夜宵 第三章 沐浴 把浴室变成享受的场所 沐浴的种种方法 泡澡使我们变得更美丽 无比享受的泡澡时间 第四章 美容 夜晚的保养① 夜晚的保养② 晚上正是减肥瘦身的好时候 在家锻炼身体 第五章 家务 晚上的打扫方法 晚上的洗涤方法 第六章 夜晚的乐趣 如何成为夜生活女王 晚上想待在家里① 晚上想待在家里② 夜晚学习法 夜晚，当你寂寞时 偶尔开夜车 防范工作要到位 睡前的功课，调整生活节奏 做好迎接美好清晨的准备 第七章 睡眠 快速入睡的重要性—— 有利于睡眠的室内装饰 无刺激的床上用品 保证良好的睡眠质量 摆脱失眠的困扰
内容简介
《清新的早晨,静谧的夜晚》内容简介：事实上，早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗，今天的生活创造明天的未来。《清新的早晨,静谧的夜晚》记录了许多可以用于大家早晚生活当中的好方法。大家若是能够通过运用这些生活妙招每天都过得笑口常开的话，将是金子由纪子最大的荣幸。
下载说明
1、清新的早晨,静谧的夜晚是作者金子由纪子,平井翠萌创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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