章节目录
引子 推薦序─書寫清單所帶來的人生曙光 林幸萩 前言 為什麼我們要列清單？ 建立清單的訣竅 ●L’ART DES LISTES 1 遇見真實自我的清單 清單是引導心靈的工具 絕對不想做的事情 具有許多不同面貌的「我」 你真的瞭解自己的喜好嗎？ 「跳跳石」清單是人生的主持人 你覺得別人擁有的優點和缺點 誰是你的好榜樣（Role Model）？ ●L’ART DES LISTES 2 讓生活變簡單的清單 只有一個的滿足感 整理腦袋釋放壓力 為了真實感受到「時間」的流動 我的時間壓縮機 無法取代的一瞬間 ●L’ART DES LISTES 3 讓幸福源源不絕的清單 幸福的秘訣 想重讀什麼樣的書呢？ 讓音樂成為好伙伴 畫家艾蜜莉的決定 從創造力中誕生的美妙「夢想」 在快要遺忘時重讀的清單 美好的人生是什麼？ ●L’ART DES LISTES 4 鍛鍊五感的清單 鍛鍊感官可以提升幸福的感度 視覺鍛鍊法──不起眼的東西將會變得更美 嗅覺鍛鍊法──勾起回憶的香味樂趣 味覺鍛鍊法──深入品嘗並遇見新味道 觸覺鍛鍊法──由溫度與質感傳來的喜悅 聽覺鍛鍊法──細微的聲響也能撼動人心 五感的合奏 ●L’ART DES LISTES 5 讓你更喜歡自己與人生的清單 為何尋求自我 雙眼看得見的自己與看不見的自己 擁有十一張臉孔的佛像 單純的眼睛會找到答案 清單與人生的指南針 審視優先順序 別再繼續欺騙自己 成為人生這本書的作者 成功經驗的清單會喚來勝利 ●L’ART DES LISTES 6解放煩惱的清單 你有種下惡果嗎？ 認識積極話語的力量 整理心情 與負面能量相處的方法 趕走恐懼與不安的清單 心裡湧起風浪的時候 讓人神采奕奕的早晨習慣 ●L’ART DES LISTES 7 昇華戀愛苦楚的清單 為何寂寞 無法割捨的痛苦心情 決定與對方分手之後 斷絕執著的「妄想」小清單 控制自己的思想 ●L’ART DES LISTES 8 有如魔法一般的清單 成就幸福的才能 放下的意義 當痛苦變成寶物的一瞬間 一點點的幽默感和想像力 相對的感情 夢想和願望擁有強大的力量 改變現實的語言能量 ●L’ART DES LISTES 9 人生的劇本由我來寫 實踐幸福的方法 「問」比「答」更重要 大腦會牽引你的想像 別當「現在」的奴隸 真正的自己與神祕的世界 思考死亡，過有意義的人生 能為世人做出的貢獻 結語──清單，一份取之不盡用之不竭的珍寶
内容简介
‧《簡單生活清單》為法國銷售40萬本以上，風靡歐洲10多國的暢銷著作《簡單的藝術（L'art de la simplicité）》的實踐版。 ‧限量贈送精緻手感線裝裸背清單筆記本「Le Carnet de Listes」！（黑白兩款隨機隨書贈送） 精通東洋禪意的法國生活美學大師多明妮克‧洛羅， 教你如何用一份清單，打造出專屬於自己，簡單又優雅的生活風格！ 「透過清單對自我提問，就能看透一切必要和不必要， 挖出內心深藏的美好，迎接確實的幸福。」 ──法國生活美學大師，多明妮克‧洛羅 「人們其實不太明白自己的喜好， 這點從生活中充滿太多不必要的物品就可略知一二。」 簡單，就是擁有不可或缺的極少。 清單，約等於一種紀錄思緒的暗號， 不需絞盡腦汁苦思好讓他人理解文字脈絡，自己懂就好。 憑直覺、以自由隨興的文字， 將五感所感受到的一切，寫成一條又一條，一頁又一頁，一本又一本的清單。 比方說，不去做自己不想做的事和做喜歡的事一樣重要， 所以你需要一份「再也不想做的事情清單」，或是 一生中想住一次看看的地方、想前往旅行的國家、不願意失去的回憶…… 將關於自己各式各樣的清單，彷彿拼圖般集合起來後， 不論所寫下的內容是好或壞、充滿希望或是悲傷， 你將會發現，原來你所擁有的一切， 早已如此豐富又美好。 一份看似毫無頭緒的清單， 其實就是由自己親手寫下的人生劇本 (or人生備忘錄)。 藉由親手寫下的清單 抽出紛亂思緒隱藏的線索 讓人可以毫無保留的檢視自己 將過往的人生、此時此刻的一切 轉化成可直視的未來 給所有嚮往簡單又美好的你 ◎不去做自己不想做的事，和做喜歡的事一樣重要，問問你自己： ‧人生中最喜歡的一百件事是什麼？最討厭的一百件事是什麼？ ‧［就是這一樣！］不可或缺的物品清單 ‧自己無法控制卻又想要改變的事，是什麼？ ‧心目中理想的一天 ‧能讓自己笑出來的電影 ‧自己在人生中扮演的各種角色有哪些？ ‧想要狠下心去做看看的事
下载说明
1、簡單生活清單是作者多明妮克·洛羅创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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