享受苗条

内容简介 奥普拉・温弗瑞在1992年 赢得艾美奖时，她为自己不得 不拖着重237磅的身体上台领 奖而感到羞愧。她年复一年一 次次地节食，一次次地失败， 像一只悠悠玩具，忽上忽下， 她曾在自已的节目里推着装满 脂肪的独轮车大谈自己减肥的 成功，却很快又一次被重新长 出的脂肪拖入黑暗的深渊…… 但是到了1992年，奥普拉 的生活发生了变化：她遇到了 鲍勃・格林，他教她如何正确 饮食，如何运动，如何健康地 生活。现在，奥普拉的体重减 掉了85磅，她成功地把这一效 果保持到现在。 这本书中，鲍勃和奥普拉 用简洁明了的语言，告诉你每 周运动几次，每次多长时间， 如何饮食以及如何饮水等等。 教你如何正确地运动，配有详 细的图解。你会取得意想不到 的减肥效果，你会像奥普拉一 样，饮食健康，坚持运动，珍 惜每 一时刻，具有更强的自我 意识。