章节目录
各方赞誉 推荐序 这是个创造奇迹的家伙！ 克里斯托弗•麦克杜格尔 中文版序 奔跑就是一种交流 第一部分 训练开始前 On your mark 我准备好了 Get set 欢迎来到酷能跑步营 第二部分 训练开始了 Day 1： 从脚开始，塑造真正的力量 Day 2： 学习正确的跑姿，为肌肉建立记忆 Day 3： 关注速度和心率，开展心肺训练 Day 4： 重塑营养习惯，坚持吃正确的食物 Day 5： 根据跑步人格，进行自我指导 Day 6： 训练思维方式，改善自己的表现 Day 7： 继续向前，追寻自己的“酷能” 致谢 译者后记
内容简介
你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？ 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会： 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量； 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态； 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础； 分享新的饮食观念，带你戒糖20天帮你改善运动状态、健康状况； 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导； 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”…… 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
下载说明
1、酷能跑步营是作者[美]埃里克•奥顿（Eric Orton创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！