欢迎来到相识电子书!
清心瑜伽

清心瑜伽

作者:林敏

分类:文学

ISBN:9787540653323

出版时间:2004-1

出版社:广东教育出版社

标签: 瑜伽  林敏  YOGA 

章节目录

前言 第1章 瑜伽 1 什么是瑜伽? 2 哈达瑜伽――美体瑜伽 3 关于紧张和放松 4 瑜伽练习的注意事项 第2章 瑜伽呼吸 1 瑜伽呼吸――吸取生命之气 2 怎样正确地呼吸 3 瑜伽姿势练习中的呼吸 …… 第3章 瑜伽姿势 …… 第4章 静思与冥想 …… 第5章 瑜伽饮食 …… 亲历瑜伽 编辑寄语

内容简介

《清心瑜伽》倡导纯净、自然、健康、快乐的生活方式。真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下,你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪,在清澄的纯净的旋律的环绕之中,细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉,你的生命从此奏出最有生命力的篇章。 林敏介绍的是现在全世界最为流行的哈达(HATHA)瑜伽,是最自然、最简单的瑜伽体系,是心灵和肢体美妙结合的瑜伽。你可以顺着书中的思路去感受一天中四个不同时段的瑜伽练习,也可以根据自己的需要来选择练习。相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼,你会惊叹瑜伽古老、灿烂的文化给现代人留下的如此无与伦比的精心和美丽。林敏渴望传达的是——人人都可以练习瑜伽,不管你从事何种职业,不管你年龄有多大。瑜伽是自我身心健康的绝佳锻炼方式。

下载说明

1、清心瑜伽是作者林敏创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接,所有电子书均为完整版!

下载链接