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正确呼吸变年轻

正确呼吸变年轻

作者:王玲 等

分类:文学

ISBN:9787801931047

出版时间:2004-7-1

出版社:中华工商联合出版社

标签: 健康  呼吸 

章节目录

前言 呼吸改变人生?! 序章 如果能改变呼吸,就能从身体内部开始变得健康 1 意识到呼吸 2 呼吸一旦改变,将发生什么变化呢? 3 体内活跃的生理活动与变年轻的关系 4 一天10分钟、7天后改变的呼吸 第一章 正确的吸气方法及其效果(鼻呼吸的建议) 1 用嘴或鼻子吸气和呼气 2 你是用嘴吸气还是用鼻子吸气?检查表 3 吸入空气量的差异 …… 第二章 正确的屏气方法及其效果(腹式呼吸的建议) …… 第三章 一周学会的理想呼吸 …… 第四章 在日常生活中进行腹式呼吸的建议 …… 第五章 呼吸的实践“在这种时候” …… 结束语 呼吸挽救人生!!

内容简介

七天改变身体的呼吸法、下意识进行呼吸、具有使身体从内部变年轻的效果!轻松开始、效果显、惊人的福田法 如果能改变呼吸,就能从身体内部开始变健康、正确的吸气方法其效果、一周学会的理想呼吸、日常生活中进行腹式呼吸的建议。 福田千晶,1988年毕业于庆应义塾大学基学系东京庆应会攻科大学担任医师,1996年开始以健康科学顾问的身份从事撰文,演讲等活动。 日本康复学会临床认定医生、

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