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推薦序：滄海桑田下的探針∕吳九箴 作者序：當你擁有的時候，其實也是失去的開始 1.看似平淡的每一刻，都是生命中的美好記憶 放下身段，自有活路 2.生命就像一棵不斷生長，也不斷凋零的樹 真正的情感，比血緣關係更深刻 「愛」不因生死、遠近與離聚而結束 沒有遺忘，就不會真正離去 3.「抱怨」的背後，隱藏著太多的夢 無法改變生活，你還能掌握心境 心是天堂，亦是地獄 4.面對挫折，就像讀一份報紙 沒有過不去的事，只有過不去的心情 5.你所見到的別人，其實都是自己的投射 若無法善待他人，只能走向孤獨 射殺自己的鏡子 6.錯誤的際遇，往往是為了讓你找尋對的路 愛情往往在不經意中發生 只要不放棄，人人皆有路 7.人生可以不要成功，可是一定要平衡 任何事情，過與不及皆不適當 太認真的人，讓生活頻頻當機 人生只是一場電影，別入戲太深 8.沒有無私的德蕾莎，只有難保的泥菩薩 從不好的經驗，學習「陪伴的智慧」 讓自己成為「黑暗中的光源」 9.挑剔人群，就無法真正了解世界 兩個好人卻成為彼此的敵人 10.其實，誰也不曾真正了解過誰 為什麼一個人會刻意選擇孤獨？ 11.如我不能投射出陰影，我就不是實體 一直想擺脫的特質，意外成了優勢 12.下一秒或許不存在，這一秒要記得快樂 迷失在物質生活的現代人 既然都將成「空」，何需執著？ 13.愛你不完美的家人，就像他們守著不完美的你 當父母遇到孩子，注定是「輸家」 親情不能拿錢的多寡來衡量 14.再成熟的人遇到逆境，也可能變成「刺蝟」 你的不安讓鬼寄生 在別人的眼光下活著，只會活成「四不像」 不需迎合70億人口的觀點，只要誠實做自己 15.快樂只是一個念頭，痛苦則來自你的執著 擁抱快樂，才能擁有好生活 不斷放大自身的痛苦，只會離快樂愈來愈遠 試著像個孩子一樣要得少 16.有時放了愛情，反而擁有了全世界 不理性的情緒才是致命的兇器 婚姻不是人生唯一選擇，快樂才是 17.你不能決定你的身世，但你可以決定自己的人生 成績不代表你的價值，你的價值由自己決定 心態決定你是人才，還是精神病患 就算都沒人願意幫助你，你還有自己 18.死亡不是人生最大苦難，失去勇氣才是 困在浴室中的昆蟲 19.擁有，其實是另一種失去 只剩愛情的患難夫妻 不顧麵包的愛情生活，只剩苦澀 20.感謝老天，給我一位堅強又脆弱的老公 快樂需要「罐頭笑聲」的提醒 男人心裡藏著一個小男孩 21.過度友善和打擾只是一線之隔 在平靜的心境下，世事能看得更透澈 獨處並不寂寞，害怕獨處才寂寞 22.所有的傷害，都是最好的安排 每一個階段，都是人生必然要走的路 懂得離開，讓彼此都有更好的選擇 23.你掉著眼淚所咒罵的一切，其實都包含著「深刻」 傷痛帶來的不僅是淚水，還有成長 擁抱所有傷痕，讓生命完整 24.人生最大的風險就是跟別人一樣 寧可一窮二白，也不要一片空白 25.每一刻皆是實相，也是幻覺 有時看不見的比眼前所見真切 「分手」只是他的決定，不是妳的宿命 聚是緣分，而散是命 26.活著，不過是努力對得起自己 讓自己成為一本需要被思考的書 懂得愈多，愈明白自己無知 27.溝通，其實是為了改變自己 體諒別人就是善待自己 懂得理性溝通，才能清楚表達 28.虛榮的背後，被犧牲掉的往往是善良的靈魂 靠百樣物度日的極簡生活 29.除了生命，一切皆是「身外物」 沒有任何人事物會比「讓自己活著」更重要 能被生來這世上就是一種幸運 30.若不懂「修正自己」，走到哪裡都會是困境 若存善念之心，怎有傷人之嘴？ 無法控制欲望，就變成欲望控制你 31.溫柔比大聲嘶吼更容易被聽見 溫柔，也是一種力量 美貌吸引人一時，溫柔留住人一世 32.疼愛你的天使，也能成為撕碎你的惡魔 任何人的罪，都不能代表真正的他 原諒他人，就是饒過自己 相信「人性」，就像許多人相信你 後記：「陪伴」讓生命裡每個缺口再度癒合 學會摘掉記憶的枯枝萎葉 文字背後的力量，來自於「愛」
内容简介
我們常常會因為「擁有」而快樂，為「失去」而悲傷； 一段感情、一份工作、美好的家庭、成就感、人際關係…… 其實仔細想想， 失去，真有那麼可怕嗎？非得用痛苦、折磨、生不如死來抵抗！ 而擁有，的確百般美好？值得拿健康、尊嚴、千金來換得？ 要不要？捨不捨？ 往往都在一個念頭的轉換之間； 當你開始不再站在別人的參考點來生活時， 你就比較容易回到自己的本性需求， 自「我」可以從渺小開始做起。 因為渺小，所以「失去」的負分減到最小， 因為渺小，一旦「擁有」就會很快樂。 直到有一天你理解了， 擁有其實是另一種失去，失去也未嘗不是擁有時， 你就是一個可以把自己放在原點， 活在當下的快樂人。
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