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章节目录
Chapter 1为什么你的节食会失败 第1章 节食无用 第2章 为什么节食无用：生物学，压力和禁果 第3章 意志力的神话 Chapter2为什么说离开节食这场战役为妙 第4章 节食于你有害 第5章 肥胖不是死刑 Chapter 3如何达到适宜生存体重的 最低值（无须意志力） 第6章 来自瘦猪的教训 第7章 如何哄骗朋友忽视饼干 第8章 别说苹果健康 第9章 懂得何时该停止思考 第10章 如何安慰一位宇航员 Chapter 4你的体重真的不是重点 第11章 为什么要停止烦恼和对身体释怀 第12章 锻炼的真正理由，以及坚持的策略 结语 去他的节食 致谢 原文注释
内容简介
节食的原理是什么，为什么节食不能减肥，对此人们有无数的假设。《告别节食时代》逐一挑战了这些假设。特蕾西•曼恩教授在20年的时间里，对节食做过各种各样的实验研究。经过这么长时间的基础研究，特蕾西•曼恩教授发现如果我们想要通过节食减肥的方法获得成功，那就必须保证我们永远不会遇到需要靠毅力去节食的情况。不仅如此，特蕾西•曼恩教授还为我们提供了12条简单而有效的减肥策略——如何利用身体的自然规律来减肥而不是对抗身体的规律。《告别节食时代》将自控力的最新研究与人类的健康完美地结合了起来。
下载说明
1、告别节食时代是作者[美]特蕾西•曼恩创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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