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章节目录
自序 追求完美的跑步技術 消除跑步的運動傷害 自我學習“姿勢跑法” 自由落體的概念 優秀跑步技術的21條牢記規則 第一部：跑步的基礎生物力學訓練 第二部：打好跑步基礎的彈跳訓練 第三部：進階彈跳訓練
内容简介
美國鐵人三項國家隊跑步訓練的官方教材 “姿勢跑法”的訓練精華 掌握關鍵跑步姿勢 借助重力跑得更快的訣竅 兩腿快速轉換的技巧 善用肌肉彈力不受傷的秘訣
下载说明
1、跑步，該怎麼跑是作者[美]尼可拉斯·羅曼諾夫创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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