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体能训练晴雨表

体能训练晴雨表

作者:[德] 克劳斯·博斯

分类:文学

ISBN:9787801930286

出版时间:2003-1

出版社:中华工商联合出版社

标签: 健身  体能训练 

章节目录

本书宗旨 第一章 诊断,训练的基础 达到真正训练目的的4个步骤 怎样正常训练?怎样发挥训练的作用? ──训练剂量 ──训练中身体负荷量的控制 第二章 诊断的基础 为什么要进行诊断? 诊断的目标 相对于专家判断的检测判断 第三章 运动器官的功能 运动器官的功能因素 运动器官能力的分类 运动器官能力的可测

内容简介

德文原版,中文独家授权!本书为一切关心自己身体健康的人、运动爱好者和体育界人士设计了一套简便易学的个体锻炼方案,提供了系列了解自己体能状态的直观图片,以及简明易懂、反映身体状况的各项数据指标。这些方法针对性强,只要我们持之以恒去实践,便能在短期内增强自己的体育,保持充沛的精力,为健康生活打下好基础。 克劳斯·博斯生于1948年。现为法兰克福大学体育科学研究所教授。他的工作重点是休闲与健身体育

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