章节目录
序言绝望的时刻，绝望的方法 / 001 第1章一个电话带来的惊喜 / 021 一件举手之劳的小事就能给我们的生活带来全新的改变，而大多数人都没有意识到这一点。如果你想让人生有更美好的改变，不妨就从这本书开始吧。 第2章付出让我学会了接受 / 029 用心地付出让我在生活中找到了归属感。 学会优雅地接受别人的帮助，是我们在尝试付出时必须学会的一门艺术。 第3章帮劳瑞找回生活的勇气 / 037 如果一直关注错误的东西，就会错过正确的事物。要想成为什么样的人，就要多跟那样的人接触。只有这样，生活才能变得更加的积极。 第4章宽恕和感恩可以让人的心胸开阔 / 045 倾听英格丽的心事，宽慰她痛苦的心灵，是我今天送出的真正的礼物。 抱着回忆不肯放，只会让心灵负荷越来越重。学会放下，尝试原谅，是送给美好人生的最佳礼物。 第5章两个人的爱心 / 053 不到一星期的付出，让我挣脱了疑虑的束缚，我感到自己的心境更加开阔，也更加平和。 我们的人生中有很多美好的事物陪伴，只是繁忙而琐碎的生活让我们渐渐忽略了它们的存在。重新打量一下自己的人生吧，总有一些人和事会让你感动。 第6章送给自己的礼物 / 065 完美主义的生活方式非但没有让我的人生更美好，却给我带来了很大的挫败感。 过度地付出不但不能丰富生活，反而会让你陷入不足之中，不要把付出看成一种责任和义务，只要你带着真诚之心去付出，你就会觉得自己获得了新生。 第7章最简单的礼物 / 075 其实最简单的礼物往往承载着最深刻的意义，无论何时，都请牢记：紧握的手无法接受别人的馈赠。当你开始和别人分享自己的礼物的时候，就是改变人生的新的开始。 第8章勇于做出改变 / 081 当情绪进入低谷，生活遭遇瓶颈的时候，不妨为自己进行一次能量清除，摆脱过去的羁绊和人生的负荷，你才能更好地前行。 第9章送给妈妈的礼物 / 095 我渐渐学会了用一种平和的心态面对自己的人生，梳理目前的生活。其实，机会对任何人都是平等的，它一直在那里，等你去发现。 第10章改变的开始 / 105 在很长一段时间里，如何和多发性硬化症对抗是我唯一能想到的事情，疾病几乎占据了我所有的生活。可在与别人的交流中，我逐渐想明白了很多事情，也学会了如何适应自己的疾病。 第11章绽放的花朵 / 113 当你用心去和别人交流时，你会觉得生活更有意义，而且生活真的会因此变得更有意义。 第12章作家的梦想 / 125 想要让你的人生更加丰富，最好的办法就是让自己一直保持一种付出和感恩的状态。当我第一次被人称呼为作家的时候，突然觉得未来充满了无限的可能。 第13章小付出，大回报 / 135 哪怕最微不足道的付出，都能让周围的人感受到你的善意，能让朋友以各自不同的方式回馈社会，对我来说是一件开心的事。 第14章姆巴利的占卜 / 139 我希望能找到一种新的方式，让我在有爱、有希望、有信念的状态中与人交流。姆巴利的占卜打通了我头脑中的栓塞，我向他倾诉内心最真实的欲望和最深刻的恐惧。这让我的生活发生了巨大的变化，不管未来发生什么，我都会沉着自信。 第15章丢失的手杖 / 147 我感受到了这几个月来都不曾享受过的简单的快乐。我想我可能永远都无法摆脱多发性硬化症了，可是我会学着远离它，就像远离了手杖那样，不会让它破坏我的快乐。 第16章情书 / 153 关爱别人的同时，更要关爱自己，如果一个人对自己都不好，怎么会有精力对别人好呢？ 第17章付出的欣喜 / 159 如果你能每天都用心付出，就不会让自己有“缺乏”的感觉。我开始试着付出那些我觉得自己不可缺少的东西，生活也带给了我令人欣喜的变化。 第18章送给奶奶的礼物 / 163 奶奶曾经带给我许多美好的回忆，我想借由这些礼物告诉她，我对她的爱和感激。我想，奶奶收到礼物的时候，也会和我一样回忆起多年前那些美丽的夏天。 第19章为每一步喝彩 / 169 一百级台阶对于常人来说是再简单不过的事情，可对我来说，这意味着我又成功地向前迈出了一步，它带给我的激动和喜悦无与伦比。 第20章付出和接受 / 175 过去20天的经历让我懂得了，付出和接受其实就是同一个硬币的不同两面，人与人是相互依存的，没有人能够脱离社会而独自存活，而这么简单的道理，我以前却看不到。 第21章接受的艺术 / 181 看到越来越多的人加入到“29天付出”的行动中来，这给我带来了前所未有的满足感，而能够敞开心扉，坦然接受别人的礼物，也让我觉得生活变得更有意义了。 第22章有意识地付出 / 187 在整个付出实践中，最重要的一点就是要“用心”，要有意识、有目的地送出每一件礼物，重要的不是你付出了什么，而是你付出的目的和意图。 第23章特别的礼物 / 193 “冥想”会让我感到平静和安宁，当我不断回想这么长时间以来，我受到的各种恩惠时，金医生那微笑的脸庞在我的脑海里浮现了出来。 第24章种下我的感谢 / 199 每次我登陆“29天付出”的网站，就会发现越来越多的付出者加入到了我们的行动中来，这也是我继续付出的动力。 第25章男人的电影 / 203 今天，我和马克待在一起，让他能够轻松地看自己喜欢的节目，这也是我送给他的礼物。其实，放弃对一些事情的控制也是件让人舒服的事情。 第26章海边的贝壳 / 207 只是一枚小小的贝壳，就让小蕾切尔那么地高兴，她的高兴是给我最好的回报。 第27章英国蓝调 / 211 我把我对英格丽的祝福和关爱和音乐一起灌进了那张CD里面，希望她能伴随着那些歌曲继续美好的生活。 第28章付出的小狂欢 / 217 坚持不懈地付出已经为我的人生带来了越来越多美好的改变，一份小小的礼物，就打破彼此之间的坚冰，让人们的沟通和交流变得更有意义。 第29章奇迹一英里 / 223 找到真我的最佳途径就是在帮助别人的过程中丢掉自我，而这29天的经历正向我证明了这句话的正确性。 后记对过去一年的总结 / 231 附录1“29天付出”社团里的故事 / 235 这些真实的故事很有代表性，透过它们，你可以一窥“29天付出”网站上那数以千计的好故事。如果你也想和大家一起分享你自己的付出故事，请访问我们的网站：www.29gifts.org。 附录2姆巴利·克雷亚佐的一封信 / 265 在以下这封致读者的信里面，姆巴利和我们一起分享了“29天付出”仪式的历史，让我们知道它是如何激起一场运动的。假如你也愿意加入到这场运动中来，姆巴利还向我们介绍了很多十分有效的建议和方法，帮助你在自己的“29天付出挑战”中得到最大的收获。 附录3姆巴利·克雷亚佐其人 / 275 姆巴利·克雷亚佐——启发了这场“29天付出”行动的南非女巫医。 附录4加入到“29天付出”行动中来吧 / 279 登陆www.29gifts.org，和全球超过42个国家的人们一起参加“29天付出挑战”，让奉献精神在你的心中重生。 致谢 / 281
内容简介
●这是一部足以与《秘密》相媲美的杰作，一部改变命运、改善人生的智慧之书！ ——《出版人周刊》 ●为什么有钱人都在做慈善，他们真的是那么好心肠吗？付出的同时他们收获了某种神秘的能量，这会有助于他们的健康和事业，这说起来挺玄乎，但事实就是如此。 ——NBC电视台 ●沃克注定会成为一位了不起的作家，她以自己的实际行动唤醒了整个社会的奉献精神。 ——《人物周刊》 ●与其在痛苦和抱怨中度日，不如积极地改变自己人生，只要29天用心付出，就会给人生带来美好改变。 ——《时代》 ●《付出的力量》之所以能够从众多的心灵励志类图书中脱颖而出，就在于它为广大读者提供了一个全新的视角，让你发现战胜灾厄的强大精神力量。 ——《波士顿环球报》 ●每年的新书数以万计，但这本书的出现绝对是读者的福音！ ——《图书馆》 ●这是一本伟大的心灵励志书！“29天付出”行动所创造的影响力，已经波及到全世界。 ——《卫报》 ●任何人在任何时候都可以付出，哪怕只是一个微笑。 ——《芝加哥太阳报》 ●每个生命的价值都是平等的，付出比索取更令人感到满足。 ——克林顿 ●想要人生更加丰富，最好的办法就是让自己一直保持付出和感恩的状态。 ——比尔·盖茨 ●幸福感是无法依靠别人的施舍而获得的，正确的方法是主动付出，关爱身边的人。 —— 李开复 《秘密》《不抱怨的世界》后再次感动世界的精神力量 世界500强团购第一书，亚马逊终身五星级好书 畅销全球60国，1人1项运动1本书改变全球1600万人命运 这是一个多发性硬化症患者的付出经历，也是一段充满感恩的心路历程，使我们得以窥见一个在疾病和绝望中痛苦挣扎的灵魂如何重拾生活的信心和勇气，一颗痛苦不堪的心灵如何通过付出变得坚韧，懂得感恩。本书甫一面市，就得到了全球40多个国家、超过千万读者的热捧和效仿，而这本心灵励志宝典，也让越来越多的人切身体会到了无私的付出为人生带来的美好改变！
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1、付出的力量是作者【美】凯米·沃克创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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