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章节目录
养肾就是养命
Chapter 01
肾藏元阴元阳， 养肾就是续命／10
肾气不外泄，多活30年／10
肾藏精，是生命基本物质的仓库／11
肾主水，调节人体津液代谢／13
肾主纳气，摄纳肺所吸入的清气／13
肾主骨生髓，滋养骨骼生长与强壮／14
其华在发，肾气足则头发乌黑浓密／15
开窍于耳，肾精充足则听力不衰／17
开窍于二阴，肾阴足则排便顺畅／18
Chapter 02
肾虚的根源／20
肾虚到底是怎么回事／20
先天不足是肾虚的重要原因／20
内容简介
肾为先天之本，养生先养肾。但是经常熬夜、生活压力大、吸烟酗酒……这些现代人的“坏习惯”让你的肾饱受伤害，越来越虚。肾虚了就想补，但是补错了更伤身，要怎么补才合理呢？养肾是个系统工程，书中系统总结了养肾方案，介绍了上百种简便、有效的养肾妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾，还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾，...
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1、养好肾多活十年是作者王世东创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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