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章节目录
★第一章 健康长寿，奥秘无穷
1.人活百岁不是梦
2.人为什么会衰老
3.如何延缓衰老
4.健康百岁的六大要素
5.外国人的养生经
6.长寿新观点
7.探秘长寿之乡
8.百岁老人的长寿秘诀
9.寿山可攀靠养生
10.养生贵在持之以恒
★第二章 饮食调补，吃出长寿
11.科学饮食是健康百岁的源泉
12.老年人健康饮食的七大原则
13.养成良好的饮食规律
内容简介
如何健康、长寿是每个人，每个家庭，乃至整个社会都在思考的问题。那么，健康长寿有没有秘诀呢，本书是《实用家庭保健》丛书之一，围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题，从饮食、睡眠、运动、穴位、老年常见病等与健康长寿攸关的几个方面出发，结合中老年人的身体状况，用浅显生动的语言把最新的医学知识和理念编成一听就懂，一懂就用，一用就灵的百姓语言，细致入微，切实可行。
下载说明
1、如何健康活过100岁是作者崔宝善，郭雨禾创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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心思思心理工作室的评论【TED：如何活过100岁】长命百岁，一直是人们的梦想。信仰和人际关系对于寿命有影响吗？什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？听美国作家Dan Buettner讲述长寿和快乐的真谛：TED 演讲集 如何活過100歲 下面这些长寿条件你符合几条？（图via医学美图）
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新浪公开课的评论【TED：如何活过100岁】长命百岁，一直是人们的梦想。信仰和人际关系对于寿命有影响吗？什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？听美国作家Dan Buettner讲述长寿和快乐的真谛：TED 演讲集 如何活過100歲 配图via@医学美图，下面这些长寿条件你符合几条？更多精彩访问网页链接
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健康生活每一天Everyday的评论什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？信仰和人际关系对于寿命有影响吗？揭示健康长寿真谛，戳穿一些常见的关于长寿的谣言，请看：TED 演讲集 如何活過100歲 【TED：特别推荐 如何活过100岁】更多精彩，敬请关注#新浪公开课#网页链接
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busymule的评论【TED特别推荐：如何活过100岁】什么东西能真的使我们健康长寿？应该跑马拉松还是练瑜伽？应该食用有机肉制品还是吃豆腐？是否需要吃滋补品？普通人的寿命仅有10%是由基因决定的，另外的90%则取决于我们的生活方式。网页链接
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Miss崔瑟雅at清华的评论我要健康！！！！我要多吃饭！！！我要心情愉快！！！我要好好做事！！！！嗷嗷B-)//@OL穿衣课堂:TED演讲如何活过100岁？ [右边亮了]倾听改变人生，请关注@值得倾听的10分钟
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百年似十八的评论如何才能够让自己健康快乐的活过100岁？
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唯众传媒的评论#开讲啦# 你想活过100岁吗？研究表明，长寿者共同的生活方式在于以下几点：从事惯常的体力劳动并且享受其中，拥有积极的生活意义，养成健康的饮食习惯，与健康的社区与人群建立亲密联系。【TED演讲】如何活过100岁，揭秘长寿者的秘诀。TED 演讲集 如何活過100歲
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kitty枫枫的评论健康的生活来源于良好的生活习惯。//@全球创意搜罗: 来学学如何活过100岁[来]
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好名字都被狗肯了的评论TED-如何活过100岁，其实长寿的秘密很简单，乐观的心态，积极的人生，健康的饮食，适量的运动！没有任何一种药物能有这种效果的
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公开课精选的评论【TED：如何活过100岁】长命百岁，一直是人们的梦想。信仰和人际关系对于寿命有影响吗？什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？听美国作家Dan Buettner讲述长寿和快乐的真谛：TED 演讲集 如何活過100歲 下面这些长寿条件你符合几条？
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Tiffany198的评论健康的生活方式帮你活到100岁。低炭，简单的生活，有自己的生活目标，有一个温暖的社区。哎，这不就是我们的华德福社区吗？ @mark 如何活過100歲.dan_buettner_how_to_live_to_be_100.2009 视频
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姗姗1126ss的评论活那么长不重要，重要的是：在尽量健康的情况下，你的人生活的够不够精彩~//@全球创意搜罗: 来学学如何活过100岁[来]
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新浪公开课的评论【如何活过100岁】TED 演讲集 如何活過100歲 信仰和人际关系对于寿命有影响吗？什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？揭示健康长寿真谛，戳穿一些常见的关于长寿的谣言……#新浪公开课#网页链接
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hrwdth的评论特别推荐，揭示健康长寿真谛，如何活过100岁？转发！
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新浪公开课的评论信仰和人际关系对于寿命有影响吗？什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？揭示健康长寿真谛，戳穿一些常见的关于长寿的谣言：TED 演讲集 如何活過100歲【TED：特别推荐 如何活过100岁】更多精彩内容，欢迎关注#新浪公开课#网页链接
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Jayjayquan的评论这个到底讲的是健康养生话题还是哲学讨论？谁有空帮忙看看呗//@新浪公开课: 如何活过100岁？这个问题好哲学啊~[偷笑]不妨看看视频，对你也许就有了启示！[笑眯眯]
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看蚂蚁的评论TED 演讲集 《如何活過100歲》 推荐给朋友们，看完它，再将里面的健康知识介绍给自己家的老人。 视频
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再来一关的评论【如何活过100岁】99岁你在干嘛？为了找到健康长寿秘诀，丹布特納研究世界各地长寿者，并在TEDx分享了9个常见饮食等生活习惯 Every1 wants a longer & healthy life, but the most important thing for life is purpose, who know the purpose well, who can live longer
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金赐丽刺梨养生的评论#如果我能活过100岁# 如果你能活过100岁，你现在是感到开心、放松、还是焦虑？相信不同年龄的人会有不同的答案，但无论如何，“健康的身心”、“有质量的生活”同“长寿”一样，是值得所有人去期待的选项。
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网上烟台的评论五一宅在家里看讲座：TED系列讲座，《如何活过100岁》：什么是长寿的最佳生活方式？什么东西才真的能使我们更健康长寿？信仰和人际关系对于寿命有影响吗？揭示健康长寿真谛，戳穿一些常见的关于长寿的谣言，请看：TED 演讲集 如何活過100歲喜欢 转发收藏给更多的朋友们吧[话筒]