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章节目录
绪论
上火是怎么回事
人体离不开“火”
“人体之火”的深入解读
火是怎么吃出来的
不良习惯让身体很上火
第1章 食物中的灭火剂
绿豆
南瓜绿豆汤
绿豆荷叶粥
大麦
大麦麸皮馒头
薏米
萝卜缨薏米粥
薏米山药梨汤
内容简介
本书分为7章，主要包括：食物中的灭火剂、饮食巧搭配降火不发愁、五脏有火对症灭火才有效、辨清体质降对“火”、饮食防“火”家人舒心好生活、常见上火病症，一吃就好、四季降火，顺时而“食”。
下载说明
1、怎么吃不上火是作者刘建平 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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严力洪的评论昨晚也就吃了10片薯片，今天就咳得不行了，我的喉咙怎么这么不给力，完全吃不了上火，我要回去吃止咳糖浆啊
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傲娇的笨笨猫的评论被玉仔说上火了，怎么记吃不记打呐 西大直街
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justin燕的评论买家秀啦！还在接单中....谢谢好评[害羞][害羞][害羞]，爱吃零食的女孩看过来，想怎么吃就怎么吃不上火的[玫瑰][玫瑰] 华港大道
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o哈哈麻麻o的评论刚到家！吃了药四小时不能喂neinei，医生让我一定不能上火要不更厉害！怎么能不上火，孩子吃不了奶，孩子肯定哭的受不了！哈哈现在玩得特开心，一会饿了乖乖喝奶粉，你要乖啊！心里真不是滋味，她一会饿了怎么办，她连奶瓶现在都不用，真不知道怎么办！我都哭死了！
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你烦不烦喂的评论最近怎么总觉得吃不下呐？上火啦？看来真是啊。炖鸡炖鸭的放那么厚的红酒！怎么会不上火！还问我怎么吃这么点！被你搞得上火啊！天天那么顿，喝的我都吐了！还这样叫我喝！[瞌睡]真是够了！
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这一场岁月轻狂的评论//@重庆市气象局: 今晚取暖靠火锅！怎么吃不上火？四个小窍门，让你吃火锅不上火~[好棒]
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营养师郜宏的评论【桔子怎么吃不上火】桔子是很多人都爱吃的冬季水果。吃桔子不但可以降低人体血脂和胆固醇，还能美容护肤。但桔子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干疼和大便干结等症状。如果把桔子加热，令桔子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等都渗透到桔子里，既可以美容也不会上火。
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董吗子的评论牙龈上火吃不了饭说话不清晰怎么？有没有迅速解决的秘方？求速治秘方！
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陈福山V的评论上火！真麻烦，我怎么就吃不了辣怎么就吃不了油腻啊[别烦我][别烦我][别烦我]那么多美味！靠
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华商网铜川特快的评论#羊肉怎么吃不上火# 冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。但是羊肉性温热，常吃容易上火，因此，吃羊肉时要搭配凉性蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、笋、菜心等。现在可以放心吃了[吃货]网页链接
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巴蜀大宅老灶火锅的评论【火锅怎么吃不上火 】炎炎夏日，却又不想舍弃吃火锅的乐趣 下面，给各位火锅控们介绍些去火小方法。赞我赞我赞我赞我~来吃来吃来吃来吃~
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财郎先生的评论早上9点收到@爱肖朦 家乡特产，现在有时间拍照晒晒啦，亲，支个招，怎么吃不上火呢[哈哈]
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小怪兽是只没长犄角的小胖妞儿的评论最近的办公室小零食不够健康啊[震惊][震惊]其实最近各种上火，根本吃不下去[悲催]怎么才能瘦下来啊[泪流满面][泪流满面][泪流满面]
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