最简单实用的保健全书

本书从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健。本书针对居家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助读者树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会读者如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到健康养生的目的。