欢迎来到相识电子书！
章节目录
第一章 养生必先养肾
一、认识我们的先天之本——肾
1．肾藏精，主生长发育生殖与脏腑气化
2．肾主水
3．肾主纳气
4．肾主骨和肾生髓
5．肾在窍为耳及二阴
二、你的肾还好吗——肾虚的几种证型
1．肾的精气不足
2．肾的阴阳失调
三、不可不知的补肾误区
1．误区之一：十男九虚，全民补肾
2．误区之二：唯有男子会肾虚
3．误区之三：腰酸乏力、头晕耳呜就想“补肾”
4．误区之四：年轻人不会肾虚
内容简介
本书主要介绍了如何通过补肾达到养生的目的。书中详细讲述了肾脏的中医养生常识，给出了温阳、滋阴、益气等食疗补肾方法，以及按摩、拔罐、刮痧、耳穴等中医理疗补肾法，另外针对不同体质提供了不同的补肾方案，涉及了中医补肾养生的方方面面，内容全面，方法多样，严谨科学，是一本即看即用的补肾养生书。
下载说明
1、养生先养肾是作者柴钊，郝秀芳 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
下载链接
热门评论
-
潮南新华书店的评论保健养生 推荐:补肾怎么吃:全彩图解版 9养生先养肾，养肾就是养命，肾虚就该这样吃，男女都要补） 编辑推荐 1.对症补肾虚，更有针对性，肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、 ...(发自@微博桌面 微博桌面首页）
-
Iris若萌的评论人老肾先衰、养生先养肾！Aa玛咖22天还你一个全新的肾脏[强壮]要好肾、1000元搞定！So Easy[胜利]️ 网页链接
-
Aa酵素_绾青丝的评论人老肾先衰，养生先养肾！现在越来越多的人经常熬夜加班，生活压力大再加上抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精，特别是上班族长时间久坐气血运行受阻极易造成肾虚，身体机能下降过快。冬天是补肾的季节，肾虚人群和进入更年期后激素分泌减退的人群吃这款玛咖黄金液.V:hws5385
-
黃--小美的评论马卡功效，抗疲劳、增强免疫力，促进睡眠质量、调节内分泌失调，最主要补肾、补精、抗疲劳！肾是人体发动机、养生先养肾、从玛卡开始、天然养生补品！可泡酒，可煮汤、可泡开水喝！
-
莉莉团队-Aa酵素省级代理的评论Aa系列【黑玛咖】养生先养肾！现在的人经常熬夜加班，生活压力大再加上抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精，特别是上班族长时间久坐气血运行受阻极易造成肾虚，身体机能下降过快。冬天是补肾的季节，肾虚人群和进入更年期后激素分泌减退的人群让你这个冬天不管是心里还是身体从此告别寒冷！男女皆宜！
-
Aa酵素-西瓜不胖的评论【AA玛咖】人老肾先衰，养生先养肾！现在越来越多的人经常熬夜，压力大抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精！冬天是补肾的季节，肾虚人群和进入更年期后激素分泌减退的人群吃这款玛咖黄金液，让你这个冬天不管是心里还是身体从此告别寒冷！[强] 男女皆宜！一般人我不告诉他[嘘][嘘] 瑞露嘉都
-
中国电信江西客服的评论#看法改变世界#【养生先养肾】不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾，还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾，都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。一起来看看吧：网页链接
-
华食园的评论#养生# 冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，[最右]对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?[思考]冬季养生应特别注意什么?下面小编为大家总结了冬季养生的秘密哦，[doge]冬季养生先养肾[带感]
-
天使梦想的生活的评论盘点小寒养肾食物排行榜 - 今天是小寒节气，申城的气温也是如过山车般，从昨天的18度一下子降到10度以下，风力也增大了不少。俗话说，小寒养生先养肾。那么，吃哪些食物最养肾呢？ 网页链接
-
慈缘藏玉器的评论人老肾先衰，养生先养肾！现在越来越多的人经常熬夜加班，生活压力大再加上抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精，特别是上班族长时间久坐气血运行受阻极易造成肾虚，身体机能下降过快。冬天是补肾的季节 网页链接
-
谷源磨房的评论养生先养肾，养肾就是养命！亲你的方法对了吗？-谷源磨房 凡糖尿病，高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能衰竭等，都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚，多数人以为自己没病都不会注意，从而忽视了对肾脏的保养。殊不知，养肾，其实很多时... 网页链接
-
倔强不屈的单恋唯爱的评论玛卡有荷尔蒙发动机之称，激发人的活力，好的发动机自然要配上好的燃料。中医保健最注重的是藏精，而肾是藏精之所，肾中的精气是维持人体的基本物质，乃先天之本，生命之源，现代人无论男女，都非常容易肾虚，不注重保养很容易导致肾气不足，出现一系列疾病和衰老现象，因此大家要谨记养生必先养肾！
-
Aa家族凤爷的评论【AA玛咖】[玫瑰]人老肾先衰，养生先养肾！现在越来越多的人经常熬夜加班，生活压力大再加上抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精，特别是上班族长时间久坐气血运行受阻极易造成肾虚，身体机能下降过快。冬天是补肾的季节，肾虚人群和进入更年期后激素分泌减退的人群吃 网页链接
-
Aa酵素省代芳芳的评论人老肾先衰，养生先养肾！现在越来越多的人经常熬夜加班，生活压力大再加上抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精，特别是上班族长时间久坐气血运行受阻极易造成肾虚，身体机能下降过快。冬天是补肾的季节，肾虚人群和进入更年期后激素分泌减退的人群吃这款玛咖 网页链接
-
杨力养生的评论2015新年伊始，凤凰传媒集团，江苏科技出版社隆重推出杨力教授养生书糸列，：教你活到一百岁，脾不虚病不找，补气血吃什么，好吃养生家常菜，养生先养肾，家常主食养生饭，小食材大健康，小中药大功效灬
-
Aa酵素家族-欣赏的评论@Aa酵素家族-欣赏: 玛咖[给力]怪不得每天精神好[给力]睡眠好[good]人老肾先衰，养生先养肾！现在越来越多的人经常熬夜加班，生活压力大再加上抽烟喝酒等不良习惯，很容易损耗肾精，特别是上班族长时间久坐气血运行受阻极易造成肾虚，身体机能下降过快。要不要来一支玛咖[心]CLP13631397871
-
青海大东的评论我发表了文章 男人肾好，家庭更幸福！补肾的八味中药一定要看喔 现在男性的健康最重要的就是肾脏的健康了，男性养生先养肾，可见肾脏对于男性的健康有着至关重要的作用!那么生活中有哪些补肾食物是比较适合男性的呢，许多的男性都会选择药物补肾，其实有很多额补肾中药效果也是非常好的哦
-
靓丽赵的评论养生护命从点滴做起:我们知道养生先养骨，养骨先养肾，养肾就是养命。 中医认为肾主骨生髓，齿为骨之余。温水刷牙，可护齿养肾，使人的牙齿更健康。坚持温水刷牙，就是补肾养生。
-
养生肾茶--辉辉的评论#微商加盟# #彝仙草肾茶# #情怡肾茶#今天不养生，明天养医生。肾乃先天之本，养生先养肾。喝中科肾茶让男人更男人，让女人更女人 ！！
-
完美一家_33273的评论每天睡前5粒，连续服用20天后效果显著，值得信赖 肾=就是养命，一个肾50万，一瓶健扬318，养生先养肾，亏肾真要命。 经常情绪易怒、烦躁、悲观， 睡眠时间短，睡眠质量差，醒来乏困无力， 经常头疼、耳鸣、目眩，性欲减退等，健扬产品会决以上症状，不防您可以试试看哦！ 稠佛公路