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章节目录
第一章 认识莲子
莲子的介绍
莲子的形态特征
莲子的文化典故
莲子的分类
莲子的采收
莲子的成分与功效分析
莲子中医药用理论
莲子的营养成分
莲子的营养功效
莲子的美容祛皱用法
莲子多样的食用方法
莲子吃法花样多
莲子吃法之最
如何吃莲蓉月饼更健康
内容简介
本书包括“认识莲子、养生莲子佳肴、妙用莲子调理身体”三章，详细地介绍了莲子的分类、采收、加工、选购、营养成分、食用方法、保健功效、搭配宜忌等相关知识，并以莲子为原料，为您推荐了90道家常菜。
下载说明
1、餐桌上的中药——莲子是作者叶锦先，宋媛 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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