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章节目录
第一章 五谷杂粮养生粥
粥是人间第一补品
了解粥膳养生
认识粥膳的种类
粥膳的养生功效
完美煮粥小窍门
怎样煲粥更营养
怎么喝粥最健康
认识五谷杂粮——家有粮谷得安康
什么是五谷杂粮
五谷杂粮所含的主要营养素
四性五味，用古老智慧“解析”你的食物.
五谷杂粮的五色养生论
不宜多吃五谷杂粮的6种人...
五谷杂粮的选购与储存
内容简介
本书共包括七章内容。第一章主要介绍了粥膳的种类、养生功效、煮粥窍门等；第二章介绍了适合用来做粥的各种谷类、豆类和杂粮；第三章推荐了美味且能增强体质的养生粥；第四章根据四季不同的特点，推荐了适合自己的应季养生粥等。
下载说明
1、五谷杂粮养生粥大全是作者齐琳 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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