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章节目录
第1章悟？老有所悟！--越老越要开通的长寿经
老有所悟与健康长寿
有史以来活得最长的老寿星
理论上人类能活多少年
目前人类的平均预期寿命
算一算你能活到多少岁
分享科技进步带来的好处
总结自己的养生之道
健康长寿有章可循
哪些人能够健康长寿
世界卫生组织的健康标准
饥饿疗法和微量元素
牢记生命在于运动
自觉纠正错误观念
健康长寿要更新观念
内容简介
古今中外，中老年养生保健读物汗牛充栋。本书系统总结了“老有所悟、老有所乐、老有所健、老有所伴、老有所动、老有所膳、老有所医”的健康长寿新理念。本书认为，只要掌握悟、乐、健、伴、动、膳、医这7个字，人人都有希望活过100岁。本书不但是中老年人健康长寿的金钥匙，也是年轻人敬老爱老的好礼物。
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