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章节目录
第一章 破译豆、蛋、奶品的健康密码
了解人体所需的主要营养成分
豆、蛋、奶的养生功效
豆、蛋、奶品的四性五味
豆、蛋、奶品的五色养生规律
食用不当，豆、蛋、奶也会伤身体
不同年龄对豆、蛋、奶品的营养需求
不同人群对豆、蛋、奶品的需求
第二章 常见豆、蛋、奶品的营养解析及美食推荐
豆及豆制品类
黄豆
绿豆
黑豆
红豆
四季豆
内容简介
本书详细介绍了常见豆类、蛋类、奶品的营养成分及保健功效，并对每种豆类、蛋类、奶品的宜忌人群及搭配宜忌进行贴心指导，推荐了百余道豆类、蛋类、奶品菜肴，每道菜肴都注明功效，还附上民间流传的常见疾病小验方，使您美味健康双丰收。
下载说明
1、豆·蛋·奶品养全家是作者耿学英 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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