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章节目录
总论：“一阴一阳之谓道”，养生要遵循阴阳运动规律 1
第1章 遵循阴阳平衡养生之道，健康颐天年 3
阴阳平衡，健康之本 3
阴阳一失调，身体就生病 4
五行和谐是阴阳平衡的保证 5
体质偏颇祸起阴阳，辨明体质调出平和体质 7
遵循“七损八益”房事之道，阴阳调和身体安康 8
第2章 四时阴阳转换，养生还需顺时 11
春夏养阳，秋冬养阴，顺时养生最平衡 11
春起生机，和缓的运动养阳最合时 12
夏为蕃秀，三伏灸助阳除阴寒，疗疾病 13
秋熟万物，养阴防燥小锦囊不可忘 15
冬主闭藏，养阴的同时不要忘护阳 16
第３章 五脏六腑要和谐，体内阴阳就能平衡 19
五谷强五脏，吃五谷杂粮助阴阳平衡 19
内容简介
《黄帝内经·阴阳应象大论》开篇说到：“阴阳者，天地之道也。”阴阳是中国传统哲学的核心思想，也是中医治病养生的宗旨。阴阳平衡是生命活力的根本，阴阳失衡是疾病的祸根。 中医养生最讲究的是平衡，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，根据年龄、性别、体质、季节的不同及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法对进行科学调养，必能促进健康、保养生命。
下载说明
1、阴阳平衡百病不生是作者薛永东创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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娴的养心馆的评论冬至《易经》叫地雷复卦，很重要。周朝把冬至定为一年之始，冬至前地球热能收缩到极点，冬至一到热能重新生发。如同夜里子时一到，阳气重新生发一样。2014年冬至非常特殊，蕴藏不可思议能量。这天要开始养生。全天不吃寒凉食物，不做消耗元气之事。冬至前一晚不出门，以避风邪湿寒。阴阳平衡，百病不生
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威海沈威冷食的评论早上什么都不吃就吃冰棍不好，因为从中医理论上来说，人体是个平衡体，阴阳平衡，则百病不生，冷热平衡，就不会感冒。早晨一起来就吃特冷的冰棒棍，寒气从胃而入，打破人体的平衡，就会因胃寒导致体虚，免疫力下降，可能要生病。
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清江瘦客的评论中医的“血”和西医的“血”，完全两码事！中医讲的是阴阳平衡，气血调和，百病不生！中医，病一方百配，因人而异，纯实践下药！西医，讲究可视理论，所有指标量化，千人一规一治，按本本而操做！所以，我，外科看西医，内科找中医！
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乐教2462050987的评论在中医养生学中，讲究的是阴阳平衡，百病不生！在人体中，精神为阴，肉体为阳，我们只要保持精神与肉体的平衡，精神的愉悦，肉体的病痛自然就会消失了！如果精神经常怒哀，肉体的病痛就会不断的滋生！因为怒哀是病毒的温床，而喜乐却是病毒的杀手！
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心情愉快365的评论古人养生格言解释三，在颐身集中说：天地本乎阴阳，阴阳主乎动静。人身一阴阳也，阴阳一动静也。动静合宜，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年。是说天地之间万事万物都以阴阳为根本，动静是阴阳的属性。人体也是阴阳组合，动以养阳，静以养阴。动静适宜，则阴阳平衡，气血畅通，人体就不生病可延年益寿
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幽悠雪菲1798的评论中医养生学认为：人的健康状态就是阴阳平衡状态，所谓“阴平阳秘，精神 乃治”，平衡则百病不生，失衡则杂病丛生。无数中医临床实践证明：只要调整阴阳平衡，就能立挽沉疴，祛除痼疾。中医养生枢纽包括：第一是“诊”，第二是“断”，第三是调理“，做到”自诊、自疗、自练”。心平气和，颐养身心[心]
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昆仑功夫俱乐部的评论精神百倍，就是这么任性——五势梅花桩养生要诀：大势充盈，天地长虹；顺势开胸，喜悦自生；拗势成龙，气通脊松；小势单撑，心主神明；挒势抻开，百病不生；左右对练，阴阳平衡。 精神百倍、高高兴兴就是这么任性
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中科体检的评论【春分养生 阴阳平衡最重要】春分这一天在古代有立鸡蛋的说法，也就是说在这一天鸡蛋好立起来，因为天地是平衡的。平衡非常重要，自然界平衡就风调雨顺，人体五脏六腑阴阳平衡就百病不生。具体点击网页了解吧！网页链接
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当归中医学堂的评论#当归·早安# 秋分者，阴阳相半也。人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，秋分时节，天气转凉，早晚温差大，应注意添加衣物，饮食上以适应秋燥特性，多食百合，梨，杏仁，荸荠，鸭肉等润肺益肺之品。若顺应时节而过，保持阴阳平衡，则百病不生。