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内容简介
八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致、圆活连贯，简便易学，通过肢体的屈伸开合摇转俯仰，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位，长期练习可以调和阴阳、梳理三焦、强心易肺、和胃健脾、固肾壮腰、调神养气、滑利关节、增长力气、强筋健骨；其意悠远绵长、注重“形”“意”“气”的综合锻炼，旨在通过“调身...
下载说明
1、健身气功八段锦挂图是作者杨扬 著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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