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章节目录
一、人的衰老与抗衰老
1.衰老的概念
2.细胞的衰老
3.衰老的外貌表现
4.中老年人机体的变化
5.中老年人的免疫
6.疾病能促进衰老
7.如何抗衰老
二、中老年人如何增加寿命
1.影响中老年人寿命的内在因素
2.影响中老年人寿命的外界因素
3.中老年人需要运动
4.中老年人应当怎样运动
5.中老年人的心理卫生
6.中老年人的长寿与性格类型
内容简介
本书分为人的衰老与抗衰老、中老年人如何增加寿命、中老年人饮食要点、中老年人疾病特点、常见中老年病防治、中老年人常备药等六大部分。详细介绍了中老年人的体质特点，影响中老年人寿命的内外在因素，中老年人日常生活中的注意事项，中老年人常见疾病的病因、症状、治疗及预防。
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