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章节目录
中老年人这样吃最健康
Part1 中老年人饮食与健康
中老年人日常饮食常识 002
中老年人一日三餐巧安排 002
中老年人饮食原则 003
中老年人饮食宜忌 004
中老年人所需营养素 007
蛋白质 007
脂肪 008
碳水化合物 008
膳食纤维 009
维生素A 009
维生素B1 010
维生素B2 011
内容简介
本书针对中老年群体，提出了“中老年人要吃什么、怎么吃才最健康”的问题，告诉广大中老年朋友，要预防疾病侵袭，就要学会吃好吃对。俗话说“病从口入”，中老年人肌体日渐衰退，很多疾病也纷至沓来，如果掌握良好的饮食和生活习惯，了解自己该如何吃得更健康，就能更好地预防疾病。本书是国内首套二维码丛书，书中所介绍的食谱，均配有二维码，只需轻轻一扫，就能够观看该食谱制作过程，...
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1、中老年人这样吃最健康是作者柴瑞震创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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