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章节目录
降压降脂怎么吃
Part1 吃对食物降血压
降血压黄金饮食原则 002
降血压各类食物怎么吃 004
降血压的饮食小窍门 006
高血压特殊人群的饮食调养 008
Part2 降血压就该这样吃
黑米 012
无花果红薯黑米粥 012
黑米红豆粥 013
桑葚黑豆黑米粥 013
薏米 014
薏米鳝鱼汤 014
内容简介
本书针对高血压、高血脂人群，系统全面地介绍了66种最有效的降压降脂食物，每种食物详细介绍其降压、降脂功效。针对高血压和高血脂，本书还分别介绍相关的功能食谱，保证高血压、高血脂人群能够吃得好、吃得健康。
下载说明
1、降压降脂怎么吃是作者柴瑞震创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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吴中朝的评论问：决明子怎么吃？答：决明子状如小绿豆，是中医临床常用要药之一。本药有清肝明目、降压降脂、润肠通便等作用。其应用方法，可因用途及疾病情况而不同。大体上根据前述的几大方面而有所区别服用。其基本用法是：用开水泡用，犹如茶饮。也可捣碎后，用纱布、泡茶纸袋装后再用开水泡服，此易发挥药效。
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楚娃姬的评论刚刚吃饭，阿妈说，苦瓜降脂降压，怎么你老爸吃了一点效果啊没的…我说，我们套句古话，冰冻三尺非一日之寒啊～哎呀，突然觉得姐还是有点文化的…HOHO～[偷笑]
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邱烁莉的评论我怎么觉得在公司吃的都是减肥餐！中午菜色如下：白饭（只吃了几口），黑木耳芹菜汤（这个是降脂降压的啊！），荷兰豆酸菜炒猪肉、袖珍菇炒猪肉（不过肉我全没动过）、最后还有一个芥兰菜、完美的减肥餐，又要瘦了，哟嚯嚯…
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祥瑞铭诚的评论发表了博文 《四大坚果怎么吃？》 - 四大坚果之首：榛子降压又降脂 榛子有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、 网页链接
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橙妈是果的评论榨好西瓜汁给我妈，第一句话就问橙子姐姐有没有。当然弄好了，于是她一饮而尽。今天的苦瓜干牛蒡猪骨汤她不喜欢，不过还是强迫喝了，清热降压降脂呀！哪位吃货教我怎么弄这款好喝点？慈母打字真饿，还不下课[泪][泪]