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1.食材养颜基本特性简表 ...6
2.女性四季靓肤食补法 ...8
3.女性不同年龄段，吃出美丽的方法也不同 ...9
4.不同体质的女性对食材的需求 ...10
5.吃出美丽，饮食有“功”略 ...12
6.常见食材相宜相克表速查 ...14
第一章 “吃”是美丽的根基，也是青春容颜的资本
1.靓颜之道，莫过于食 ...002
2.饮食是最方便最安全的美颜首选 ...003
3.关注饮食，美丽一生 ...004
内容简介
美丽的容颜是女人一生的追求，如今许多女人，尤其是年轻的女人，都把美丽养颜寄托在美容院和化妆品上。其实，漂亮的面容是发自身体内部的。如果体内代谢出了问题，再好的化妆品都无济于事，而饮食则在很大程度上可以做到这一点。本书从科学的角度，讲述了饮食与调理肌体的关系，介绍了多种食物内养方和面膜美容方，以及其它吃出健康、吃出美丽的秘诀。
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1、女人的美丽是吃出来的是作者高东文创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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入此美丽的评论俗话说美丽的女人都是吃出来的，自然女人要想拥有美丽容颜，就要能吃，而且要会吃。其实祛斑的小窍门很简单，每天多吃一些在祛斑美白效果上比较好的蔬菜和水果，就可以拥有一张白皙无暇的脸庞。
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梅的灵者的评论真正美丽健康的女人是调养出来的，清出来的，是吃出来，要由内而外的美丽动人。赶快清一清自己体内的毒素，不要让它霸占你的身体，里面干净了，外面自然漂亮了，赶快行动吧！不懂的请微我。939634840
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_味_澜零食港的评论
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谷源磨房的评论12款经典养生食谱塑造完美女神-谷源磨房 谷源磨房营养师认为：“女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但“吃”，是有节制的吃、有准备的吃、有选择 的吃，就是饮食调养。 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是体力、工作压力过大的女性，更要... 网页链接
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久睡成小仙儿的评论红枣，核桃它们才是滋养女人一生的明星食物，掌握吃的技巧，美丽是吃出来的[花心]
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用户c806nrnbc6的评论女人都是爱美的，在冬季如何养生，有哪些有利于女人的美丽食谱，女性的好皮肤是吃出来的，冬季给皮肤带来各种各样的问题，在冬季养皮肤是很重要... 网页链接
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简愛小时光的评论滋养女人一生的明星食物//@Una的健康日记: #Una健康tips#红枣,核桃,燕麦,牛奶几乎天天必备[挤眼],红薯,苹果,黄豆…常常吃.美丽是吃出来的[哈哈].[不要]没办法,una就是爱美,就是爱吃[馋嘴].
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简简单单200708的评论越是漂亮的女人就越会知道自己投资自己；越是粗糙的女人就越舍不得给自己投资。好车费油!好马费草，好女人费钱!女人四大悲哀一一睡眠质量差 ，孩子不听话，老公不回家 ，有钱不会花！女人要给自己不断增值，经营好自己，改变机会还是很多……吃不吃阿胶糕就看你们了。补足气血，美丽是吃出来的哟。
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oldcrazy的评论[阿姨]女人美丽是吃出来的，[花束][花束]超级火爆！超级漂亮！超级好吃的日本金星苹果到货[怄火]不论是外观还是口感还是营养价值，均比其他苹果要好N多倍，实拍图，首批到货，数量有限！你懂得[坏笑]4颗装 3.5斤左右 顺丰空运包邮
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_味_澜零食港的评论
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Dependence_娜的评论女人的美丽是吃出来的！
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樱瀚养生窝的评论美丽女人都是吃出来的[心]
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营悦营养的评论美丽的女人是吃出来的[偷乐]
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