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章节目录
第一章 千年魅力八段锦
八段锦的起源
不同类型的八段锦
八段锦的习练特点
神奇的养生效果
八段锦的习练指南
八段锦的基本动作
第二章 站式八段锦
预备势
第一式 双手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
下载说明
1、八段锦是作者周庆海 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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胡光医生的评论评论@陈为章 的博文【陈为章中医药科技有限公司6月5日-6月11日【青岛班】通知】："夜梦仙人指东岳，千金散去讨福德。 一套强身八段锦，一套养生弓步桩， 参透儿推真谛，领悟化瘤针法，其中机缘只在一念间。 问道堂厚积薄发，悲国学没落，悯..."查看原文：陈为章中医药科技有限公司6月5日-6月11日【青岛班】通知
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懂明白也的评论八段锦真的牛逼！ 桥头街
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尝尝小肥肠的评论学了中医养生八段锦！腰不酸了！腿不痛了！一口气能上八层楼了！清早打一套！感觉自己高冷的像珠穆朗玛的雪莲花！推荐给大家嗷！！！ 信息路
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养生哥许春辉的评论#健康科普#【八段锦--最简便高效的健身法，养生哥隆重推荐。】 2015-04-27养生哥（许春辉）理能健康 养生哥研究过跑步，瑜伽，平板支撑等很多种健身锻炼...推荐大家阅读我发布的科普文章网页链接
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伟丰实木套房家具的评论『少林禅一武八段锦全套教学视频 | 张晓雷的电子商务网站』网页链接
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健身帮何德的评论是哦！污水旁锻炼有损健康[哈哈] //@新张利:这水被污染了！[疑问]//@健身帮何德: //@电商雷哥:这是八段锦，我的博客里面有视频，希望每一位电商人都可以学会 网页链接 //@电商观察老牛:这就是传说中的五禽戏？ //@电商雷哥: 有道理！ //@健身帮何德:文明其精神，野蛮其体魄。
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新张利的评论这水被污染了！[疑问]//@健身帮何德: //@电商雷哥:这是八段锦，我的博客里面有视频，希望每一位电商人都可以学会 网页链接 //@电商观察老牛:这就是传说中的五禽戏？ //@电商雷哥: 有道理！ //@健身帮何德:文明其精神，野蛮其体魄。
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黄静二级营养师的评论#坚持锻炼一百天# 第四轮笫三十二天，八段锦25分钟，跑步13分钟，散步55分钟，瘦身餐，坚持每天一万步。“坚持锻炼一百天，带动中国一亿人” @首都保健营养美食学会 @斯旺森SWANSON @坚持锻炼一百天 @王旭峰营养师 @中国网食品频道 @健康时报 @京东百货@王雷军一级营养师 @陈少鸾营养师 @营养师李凤莲
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锡山教育的评论#偶俚学堂#【锡山中专八段锦精彩亮相区老年体育节】5月7日，2015年锡山区老年人体育节启动仪式暨健身气功八套功法锦标赛在江苏省锡山中等专业学校和无锡市东北塘实验小学举行。2000余名锡山中专学子带着该校体育特色项目八段锦精彩亮相该体育节。 @江苏教育发布 @无锡市教育局 @锡山发布
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新时代男生的评论今天是母亲节，是一个感恩母亲的节日，如果你离家里近就回家看看母亲吧，毕竟养我们那么大也不容易，还有给母亲带点好吃的，小时候母亲给我们最好的，我们也应该给母亲更好的东西回报给她们，经常带母亲出去走走，带着母亲也锻炼下，练练八段锦，让母亲开心健康活的更滋润更开心，这是作为的儿女本分。
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赵晓美人儿的评论八段锦对人体的作用 网页链接
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DOOOOO-ONE的评论#扇贝打卡# 第 45 天 早上起床的第一件事就是打卡。 其次嘞，第二件事是八段锦。 干完这个之后再做其他的事情。 几天没有上lang8了。 网页链接
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LIZ小清的评论哈哈，让你们看看我们学校的千人八段锦！来一起左倾～右旋～摇头～摆尾～！[哈哈][哈哈]
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露儿哇咔哇咔的评论大中医，千人八段锦，漂亮[下][下][下]
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lda请喂我袋盐的评论今天的学校千人八段锦 北湖北路
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闺塾公益服务中心的评论#回闺自然VS萝卜会#今天背起篓篓，跟上正安堂的陈师傅，王师傅，上山采药咯！八段锦打起，药材学起，自然笔记做起。嗯，今天活动只能打99，时间太短没耍够扣一分。有小伙伴回家路过体育学院的医院，说的去把牛膝卖了，治跌打的，体院医院用得着。你们这么学以致用，陈师傅知道吗？@中医萝卜会成都分会
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楚贝贝的评论正在看着@八段锦_ 修图，预感今天能出图，所以我来发个预告[打脸][打脸][打脸][打脸][打脸][打脸][打脸][打脸][打脸]
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_明喵喵的评论熬夜做图听《华胥引》搞得我好想出宋凝！！！！但是还是觉得怎么出都不会有@八段锦_ 出的那么美[泪][泪][泪]