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章节目录
第一章 功法源流
第二章 总论
第三章 预备活动
第四章 五行健骨操分节 详解
第一节 宁心静神益源火
第二节 调理脾胃巧培土
第三节 运气前推妙生金
第四节 吹字壮腰滋肾水
第五节 白鹤展翅增涵木
第六节 松柏攀天理三焦
第七节 悠然七颠消百病
第八节 ??揉腹骨自强
第五章 五行健骨操适宜技术项目简介
第六章 骨质疏松症的基本知识
附录
内容简介
《五行健骨操》以中医易筋经、八段锦、练功十八法、太极拳等为基础，结合现代康复医学、生物动力学及骨质疏松症的相关理论，研究编创而成，运动疗法作为骨质疏松症非药物治疗的重要手段，以疗效可靠、副作用小、节约开销等优点受到社会重视
下载说明
1、五行健骨操是作者史晓，刘玉超 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
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热门评论
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上海岳阳中西医结合医院的评论由我院老年科史晓主任等主编的《五行健骨操》一书，今天在书展签售。
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上海长宁程桥社区卫生服务中心的评论【健康教育在身边】程桥一村活动室，只要家庭医生在，都会很热闹！这次我们的家庭医生是教授简单易学“五行健骨操”，可以强化肌肉力量，减缓骨质疏松症的进程，可以提高人体的平衡能力，减少跌倒和骨折意外的发生率。@信我-健康长宁
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闵行卫校的评论为提高社区中医适宜技术的推广与应用，让社区居民获得价廉有效的中医服务项目，3月28日下午，闵行区中医药适宜技术推广基地对区内13家社区卫生服务中心45名社区推广员进行了适宜技术的操作考评。内容主要包括“五行健骨操”、“艾灸”、“穴位敷贴”等12项中医适宜技术。
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浦东公利的评论我院中医科现开展五行健骨操免费普及活动，这套操对老年人有很好的保健作用，长期坚持有利于预防骨质疏松。每周三下午14：00--14：30在门诊1楼健康教育俱乐部、周一-周五15：00-15：30在中医科病房（2号楼6楼）由中医科护士现场教授。
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虹口广中的评论#友谊居委#友谊居委携手岳阳医院，免费为小区居民测量骨密度,居民们有序排队，轮流测量骨密度，针对测量结果，岳阳医院的医生会给每一位居民提出建议。同时岳阳医院田医生还在小区中心绿地现场教居民们做五行健骨操，老人们甚至年轻人都非常感兴趣，认真的跟着田医生学做健骨操。
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上海岳阳医院骨质疏松专病的评论今天在凉城公园带大家做操，天气很冷也挡不住大家的色情，越来越多人加入我们五行健骨操的队伍拉@岳阳中西结合医院 我在这里:岳阳医院(总院)
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岳阳中西医结合医院科学商店的评论岳阳医院新一轮五行健骨操义诊活动要开始啦！活动内容：免费骨密度测试、五行健骨操学习、骨质疏松的专家义诊 快来参加吧！时间：2013年10月29日（周二）13：30 地点：广灵一路友谊二村35号101室 期待您的参与！[给力]
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岳阳中西医结合医院科学商店的评论8月15日上午9点，在梦湖苑居委会，虹口区科协科普项目，岳阳医院科学商店社区系列活动：骨质疏松的防治，功法操教授五行健骨操。
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东明医务青年的评论7月6日、7日，中心中医科的青年医师利用双休日时间走到社区居民身边，教授“五行健骨操”，做好居民健康守护者，也弘扬了中医传统体育运动的魅力，让中医真正走进社区！[威武]@浦东医务青年 @浦东青年 @浦东卫生 @浦东中医药信息门户 @上海浦东志愿者家园 @中青报周凯 @宜居东明 @东明青年
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ZttTone的评论我在大场镇小学：“五行健骨操”比赛~ 网页链接
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喧嚣静谧的评论= = 怎么验血型啊//@ //@一蟲一:哈哈 周日练来看下哈 //@ZttTone:就上面说要学的 让各个居委组一个小组到时候小小比赛一下 我狂晕 说中老年人练的 强身健体的 需要慢慢做 动作很缓慢…… //@一蟲一: 话说五行健骨操是纳尼？
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一蟲一的评论回复@ZttTone:哈哈哈哈 求扩散哈 //@ZttTone:嘘 他们都不知道呢 …… 嘘 嘘 …… //@一蟲一:哈哈 周日练来看下哈 //@ZttTone:就上面说要学的 让各个居委组一个小组到时候小小比赛一下 我狂晕 说中老年人练的 强身健体的 需要慢慢做 动作很缓慢…… //@一蟲一: 话说五行健骨操是纳尼？
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ZttTone的评论今天又来这里学习做《五行健骨操》了，顺便挂了号验自己的血型去。丢给我一张化验单，说血正常的。我就问她我什么血型啊！她说没验啊！她没仔细看哈！后来帮我验了。矮油！居然是A型！不是我以为中的B或者AB啊！@一蟲一 @小朋友不懂愛 @喧嚣静谧 @TOMO_YIng @YOU_请_叫我陈2迅 @Remi_米米米粒子
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上海岳阳医院骨质疏松专病的评论今天在凉城公园带大家做操，天气很冷也挡不住大家的色情，越来越多人加入我们五行健骨操的队伍拉@岳阳中西结合医院 我在这里:上海·岳阳医院(总院)
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ZttTone的评论就上面说要学的 让各个居委组一个小组到时候小小比赛一下 我狂晕 说中老年人练的 强身健体的 需要慢慢做 动作很缓慢……//@一蟲一: 话说五行健骨操是纳尼？ //@一蟲一:呵呵 四选一啊
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ZttTone的评论上午在楼下办公，到了楼上也不高兴上网噶珊瑚了。下午先去学习了“五行健骨操”，哈无聊！到了办公室也不高兴上网噶珊瑚了。就上了一下微博和开心。接着继续工作…… ZttTone的主页
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科技助老的评论#土豆映像节# 专家访谈：五行健骨操（上）【2014-08-12周二】下 网页链接 (来 @土豆 订阅我的自频道 网页链接 )
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上海岳阳医院骨质疏松专病的评论今天在凉城公园带大家做操，天气很冷也挡不住大家的色情，越来越多人加入我们五行健骨操的队伍拉@岳阳中西结合医院 我在这里:上海·岳阳医院(总院...
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ZttTone的评论我在大场镇第三社区卫生服务中心：下午在这里学“五行健骨操”汗啊…… 网页链接
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一蟲一的评论话说五行健骨操是纳尼？ //@一蟲一:呵呵 四选一啊