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章节目录
第一篇 倾听自然的声音
随自应变
简单使人快乐
顺应姿态得生存
活在当下
幸福的钻石就在你的身边
顺其自然，学会等待
适者生存
塞翁失马后的馈赠
不能忽视的自然细节
第二篇 感受自然的况味
健康是成功的基石
让自己无所事事
轻放疾病
生命没保险
内容简介
我们常谈的幸福快乐，有没有方法可以达到，如何达到？我们身处躁动不安的年代，要怎样活着才能保持内心的平静祥和？人生一世，困难在所难免，但阴霾终会散去。如果我们都能够“放下、看破、想开、忘怀、舍下”，那么我们前行的方向就会一路春光灿烂，我们的灵魂之旅就会称心如意。跟随本书，你将学会如何消除内心焦虑，摆脱生活愁苦，做回单纯安宁的自己，过上健康、快乐、幸福的日子。
下载说明
1、怎样做一个快乐健康的自己是作者马季 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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Bellisia的评论当我越来越进入到一个文学的状态时，我觉得是个非常不好的信号。文学者的现实与理想的冲突，精神与物质世界的对比。但是在这条路上似乎越走越远，毕业了反而真正理解起文学了，伪文学的身份最后变成真文学了。不过不管变成怎样，做一个真正快乐健康的自己这才是终极目标。
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Yuki姑娘的评论今天起宝哥脱离了家人的保护伞，开始生活在自己的小世界，真的各种担心，担心他受委屈，担心他想爸爸妈妈又找不到的焦急与害怕。可是，这就是成长啊宝贝！以后的人生路，很多时候都是要你一个人去面对与担当的，你要坚强，勇敢，健康快乐的成长。不希望你以后一定要怎样，只希望你做一个快乐的温暖的人
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实在不行飞回去的评论注会考完了，必须开始一段新的生活，不管结果怎样，以后我都要做一个健康快乐的男人！该撑起一片蓝天，守护自己爱的人！ 白堤路
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丹丹-Candy的评论爸爸妈妈我爱你们！是你们养育我培育我长大成人！是你们教会了我怎样做一个坚强，勇敢！经济独立的女人！我从一个单纯！懵懂！善良的女孩到一个有责任心！事业心！上进心！家庭心的一个时尚辣妈！虽然年龄增长但是我的心依旧澎湃祝愿自己永保青春！祝愿我的女儿健康快乐！永远爱你 建设路
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块儿儿儿的评论想起了昨天的事，真心觉得愧疚。。虽然我不是主力，但是还是觉得很对不起你，对不起你的家人！要不是因为我们，怎么会是这样的结果，对你的人生造成的遗憾该怎样弥补？？虽然有时和我们吵架，但还是有很多的不舍。。。只希望你能调整好心态，调整好自己。。。做一个健康快乐的人。。。[拳头][拳头]
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倩女小神晶的评论//@zhych888: 2014年又过了一个多月，感叹时间的飞逝，真是来也匆匆，去也匆匆，新的一年，我会做一个怎样的自己？但愿会快乐！健康！幸福！别无他求。
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suzie_晓荔的评论一年前的今天，我亲爱的宝宝诞生了，转眼间已经一周岁，希望宝宝生日快乐，健康长大，这一年，妈妈经历了很多，也伴随着你一起长大，未来的这一年，妈妈要更坚强更努力的去生活，去摆脱所有让自己不开心的事情，无论外界会怎样，妈妈都会努力为你做一个坚强乐观的妈妈
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徒步旅行的诗人的评论今天一位理发师跟我聊教育怎样怎样，我觉得读书不是唯一的出路，只要孩子接受基本的教育，做一个正直善良健康快乐的小孩就好。我不提倡小孩上补习班，读书是自己的事情，没必要比个死去活来，搞得家长孩子都很辛苦。人生折腾来折腾去，还不是为了快乐，何必如此大费周章
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哈喽伊布布1994的评论父母都希望孩子学习出众！成绩永远第一，我也不例外！最近我发现自己的方向错了，学习固然重要，真正重要的是人的品行，让她首先学会怎样做人，做一个思想行为高尚的人！孩子永远是孩子，一张白纸，父母不能在上面乱画，十年树木，百年树人！希望你成为一个心地善良，品行端正的人，永远健康快乐！
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飞在空中的李小白的评论如果当初没有考学进京、没有后来的故事，我现在会怎样呢？有时我常觉得，我对这一切有点hold不住、“支付”不起现在的生活...感觉吃力。家里，这边，两个世界。那样也许有着对等的朋友圈，没有“高攀”某种生活的艰辛，在自己的阶层待着、没有种种心理的“不健康”，做一个家庭妇女，娇憨、无知、快乐
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雪Airui冬的评论不管这个世界有多么自以为是，或是对我们采取怎样的态度，也不管别人奉行怎样的价值观，或是怎么看待和评价我们，做一个有良知的人，并且在良知的光照下过一种健康、快乐、平静、幸福的生活，始终是我们自己的事。「心学」
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Isabella_Sjy的评论想不到要对14年做怎样的总结，时光太匆匆，对自己，只想说，2015 继续做一个好姑娘，开心快乐，如此而已。此外，希望所有亲人朋友身体健康，一切顺利！ ·中央民族大学
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你好张佳珣的评论新年快乐～2015 意义非凡的一年 这一年要从大学狗成为一名上班族 还不知道能否找到工作[笑cry][笑cry] 不管怎样新的一年 新的希望 希望在新的一年里 事情顺顺利利 家人朋友身体健康 自己能实现更多的愿望[太阳] 做一个快乐的逗比[太阳]
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张俊AI富丰的评论#健康益起来# 做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。不要冷眼对人，学会微笑，随时微笑。不要抱怨，不要责怪，凡事多做一点，凡事为他人多考虑一分，永远不要再发怒，无论怎样的事情，压下自己的怒火，告诉自己深呼吸，很多事情，其实真的已经不值得你再动怒或者放在心上，活的开心一点。
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呆小萌be_great的评论17岁快乐[蛋糕]不论未来怎样,希望自己能勇敢面对以后的生活,多一点快乐少一点烦恼~健康快乐地成长[心]从此刻起,做一个自信的女生[耶][good] 我在#高潮路# 上海·高潮路公交站
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宅宅的世界改名为c爱m的评论我要改变一下生活态度[抓狂]从明天开始做一个简简单单没有烦恼的自己^_^愿我快乐不再被任何事情所影响，以后心态阳光一点、生活健康一点、未来计划一点不再行尸走肉一般的活着[思考]这段时间颓废了好久打算是时候再次启航为未来努力了！不管怎样留给80后一代的我们时间把多了，请亲们一起努力吧[偷笑]
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Isabella_Sjy的评论想不到要对14年做怎样的总结，时光太匆匆，对自己，只想说，2015 继续做一个好姑娘，开心快乐，如此而已。此外，希望所有亲人朋友身体健康，一切顺利！ 北京·中央民族大学
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指着吢說疼的评论兴兴新年快乐哦，2014年希望你的病痛减少些，受伤减少些，做一个健康的你，支持你哦！不管怎样，要保护好自己[憨笑] 客户端下载
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瀚和巨力的评论另一种生活：当英雄路过的时候，总要有人在路边鼓掌。我不想做英雄，我想成为在路边鼓掌的人。这世上，多少人想做英雄，但最终都成了烟火红尘里的平凡人。不管曾经怎样，在未来那些漫长的岁月里，做一个健康快乐的普通人，安然过着自己想要的生活，或许这是人生最好的结局。
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编辑部阿南的评论又要出发了！感慨万千！对于眼里不揉沙，和敏感的人来说，有时候不太好！请相信吧，我到底是爱你们的！心中始终藏着爱！也希望家人一切顺利！健康快乐和暮！对于自己，无论什么时候，不放弃自己！心态决定过的怎样，做一个不幌来世走一朝的女子！因为女人不容易！相信一切会好的！ 民有街