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章节目录
第一章 培养饮食好习惯，吃出健康美丽好气色
1工作再忙，早餐不忘
2别着急，细嚼慢咽堕健康
3不要吃太饱，七分饱刚刚好
4素食为主１肉食相辅
5一周保证三次吃粗粮
6蔬莱水果餐餐不能少，但不拿它当主食
7少喝饮料、咖啡１多喝水
8牛奶有萤养，会喝才健康
9辣椒营养价值虽高，但也要适可而止
10药补不如食补，不做职场“药片族”
11不吃减肥药１科学减肥才健康
12常吃这些蔬果，保持好身材．
13上午十点，补充点甜点
14放点自己爱吃的零食在办公室
内容简介
女性能顶半边天，可职业女性在快节奏生活之余身心长期承受重压，往往容易忽视影响美丽的最根本问题：健康。只有养成良好的习惯才能拥有健康的身体。本书就职业女性容易出现健康问题的生活、工作多角度加以分析，提供健康习惯的养成方法，旨在帮助职业女性自我防护、自我保养，收获健康！
下载说明
1、职业女性健康生活习惯的自我培养是作者李晓燕 编著创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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