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自序 我为什么来中国 第一章 面对空气污染,还敢深呼吸吗? 1 空气污染真相 2 有趣的空气污染 3 如何应对室内空气污染 4 室内绿植:天然空气净化器 5 在空气污染的情况下,骑车依然利大于弊 6 相比空气污染,什么样的生活方式会真的害了你? 7 空气污染与儿童 8 赶快买个空气污染口罩吧! 第二章 食品安全很重要,合理饮食不能忘 1 食品安全基本常识 2 中国生活指南之食品安全 3 中国饮用水安全问题1:别买桶装水了,装一个过滤器吧! 4 中国饮用水安全问题2:与“境纯中国”的对谈 5 高胆固醇来袭 6 去哪里找有益且安全的欧米伽3? 7 我对高胆固醇人群的饮食建议 8 喝酸奶能减肥,100%正确无误 9 吃维生素到底有没有用? 10 鸡蛋,你冷藏了吗? 11 酷暑当头,小心你吃的肉! 12 烧烤与癌症:如何降低风险 13 春节怎么吃才健康? 14 自己动手,制作粉末早餐 15 潮人们,开始自制酸奶吧! 16 在北京,吃海鲜 第三章 健康快乐的幸福秘诀 1 中国人比美国人更健康吗? 2 如何对抗春季过敏症? 3 太热了,如何防止中暑? 4 要晒太阳,但不要得癌 5 细说防晒霜,还抗皱纹呢! 6 “空调病”? 7 认识肠胃炎,不要小瞧它 8 自制旅行急救箱,你准备好了吗? 9 漫长的冬季如何保暖? 10 对抗“冬季忧郁症” 11 睡不好?听听我的建议吧 12 如何对抗“饭后乏”? 13 陪感压力?试试瑜伽吧 14 利用太极拳治疗关节炎 15 你的办公桌符合人体工学设计吗? 16 长期腰疼?去按摩吧 17 不骗你,教你成效显著的7分钟运动法 18 你真的了解普通感冒吗? 19 中药与感冒:和传统中医的一场辩论 20 抗生素切勿滥用,别有点儿病就吃药 21 锻炼到底能减肥,还是增肥? 22 半个中国都得了前期糖尿病! 23 你是否已经得了糖尿病却不自知? 24 反思医疗体制 25 体检是否物有所值? 26 体检真的对你有用吗? 27 爸,生日快乐!你离开我们太久了…… 28 老烟枪们,吃菠菜吧,防癌! 29 99.99%的灭菌率可信吗? 30 蘑菇和开心果不应该是白色的! 31 补钙对心脏有害? 32 小问题大学问:怎么清洁耳垢? 33 为什么大家骑车不戴头盔? 34 青春痘?忍无可忍,就无需再忍 35 移民到大城市人群的幸福秘诀 第四章 王子与贫儿 1 当父亲的艺术 2 宝宝发烧,什么药既安全又有效? 3 中国孩子正深陷危机? 4 配方奶粉:大骗子还是救世主? 5 讨厌奶制品?这些食物同样能补钙 6 为了孩子,不要再用厨房里的勺子了! 7 孩子们,吃早饭啦! 8 儿童肥胖,该如何是好? 9 碳酸饮料+少年儿童=很糟糕 10 新宝宝症候群:在中国,宝宝应该吃什么? 11 塑料会导致癌症和不孕症吗? 12 小儿咳嗽糖浆:哪种最有效? 13 小儿脱水,哪种治疗方法最安全? 14 脏脏更健康,不要把孩子放到无菌环境里 15 将我们的新生儿放在无毒“气泡”里 16 孩子们,利用假期多读读书吧 后记:我为何选择成为一名医生 结语:我的这本书 致谢
内容简介
*关注中国最热点的健康话题,国内第一部直指空气污染的大众图书;大篇幅解读你不得不担心的食品安全问题;无条件告知只有医生知道的健康秘籍! *美国在华最权威的全科医生根据在中国居住近10年的经验写成,只针对中国,绝对接地气!他在中国结婚生子,在中国行医,对中国感情很深,写的都是对中国人最有益而中国人不知道的健康建议! *无论屌丝还是土豪,都需要认真读一读这本书,都可以轻松摆脱目前的健康困恼,在中国过上欧美式的高水平健康生活! *作者圣西睿智,美国人,中国通。和睦家医院著名医生;崔玉涛和冀连梅的同事;中央电视台国际频道的做客嘉宾;《纽约时报》针对中国环境和中国人健康问题的专栏作家;中国最有名的英文健康杂志BeijingKids著名撰稿人;《母子健康》杂志特约作者。巨多光环集于一身,绝对健康权威保证,比舒肤佳都让人放心! ------------------------ 美国在华著名医生圣西睿智,利用自己从医多年积累的最权威最专业的工作经验,就当前中国人最关心的健康热点话题进行最适合中国人阅读的讲解。本书共分为四章: 第一章讲解现在国人最发愁的空气污染问题,让人面对雾霾天,依旧敢大口呼吸. 第二章讲解食品和饮用水安全问题,教会读者如何购买放心食品,如何鉴别不安全食品,如何保证饮水健康。 第三章是健康秘诀,让读者在少花钱、不看病的前提下摆脱亚健康,过上欧美生活水平的高质量健康生活。 第四章主要讲在当今这个环境污染严重的现实情况下,如何保护我们的家人和孩子,让全家人都能活得更健康、更快乐。
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1、美国医生谈:我在中国的高水平健康生活是作者[美]圣西睿智创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!
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圣西睿智全科医生的评论【视频:美国医生谈:我在中国的高水平健康生活】 (分享自 @优酷)My video interview with BON TV on healthy living in China -- now with Chinese subtitles! @BON蓝海电视台 @BON蓝海电视-ONTHELEVEL栏目 @BON蓝海电视-ChinaTake栏目 美国医生谈:我在中国...
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红牛新闻01的评论美国医生谈 我在中国的高水平健康生活:胡阳潇潇译北京时代华文书局烧烤与癌症:如何降低风险夏季,最让我喜爱它的一点就是—烧烤!谁能抗拒烤玉米、汉堡和热狗呢?我反正不能,而且也无意终止这样的爱好。不过现在,我的确对于吃什么、网页链接
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铭恩永记的评论人民感受自己知道!我只相信自..【美国医生谈:我在中国的高水平健康生活】胡阳潇潇译北京时代华文书局1看点:作者获得美国全科医学博士学位,在华从事医疗工作近10年。他利用自己从医多年积累..美国医生谈:我在中国... (分享自@搜狐新闻客户端)
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广州亮格cado净化器的评论美国医生谈:我在中国的高水平健康生活 (分享自 @网易新闻) 获得美国全科医学博士学位,在华从事医疗工作近10年。他利用自己从医多年积累的工作经验,就当前中国人关心的健康热点话题进行讲解:空气污染该如何应对、如何购买放心食品、如何摆脱亚健康…… 网页链接
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黄二刀的评论推荐《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》。这是“和睦家”医院的美国权威医生圣西睿智在中国行医多年后的经验之作!读完后,现在我知道如何对抗雾霾了。他还解读揪心的食品安全问题,教我如何甄别食物好坏。我挺喜欢这个老外,他很绅士,从书里我还知道了很多只有医生才知道的健康秘诀。
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924佳慧的评论5月30日《佳慧读书时间》 好书推荐:iko《离开北京去大理》 圣西睿智《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》 武志红《感谢自己的不完美》。 建设东路
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作家阿瑞的评论推荐《美国医生谈 我在中国的高水平健康生活》一作者是个洋帅哥二 他老婆很漂亮三我想知道中国的健康水平到底高在哪儿四本书谈的空气污染,食品安全,勿滥用抗生素,体检真的有用吗,半个中国都得了前期糖尿病,是我比较关心的。第五这本书也是专栏合辑,可以边看书边喝茶咖啡边吃坚果,活的像个松鼠。
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小大王驾到的评论【免费赠书第三弹《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》】喝酸奶能够减肥?室内绿植能够净化空气?呼吸一整天北京的空气等同于抽了一包烟?空气过滤器能够有效降低暴露在污染之中的危害程度?雾霾天应该选择什么样的口罩?让现居北京的美国... 网页链接
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小雪悠悠_j2f的评论想读《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》 “我想知道,我们平时所做的这一切,在美国医生的眼中,正常么?或者说对不对?” 网页链接
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Mandy_2014的评论实用『免费赠书第三弹《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》』网页链接
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LoKoL灏仔115的评论【你真的了解普通感冒吗?】摘自《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》一书网页链接
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思奈环科的评论美国医生谈:我在中国的高水平健康生活。作者获得美国全科医学博士学位,在华从事医疗工作近10年。他利用自己从医多年积累的工作经验,就当前中国人关心的健康热点话题进行讲解:空气污染该如何应对、如何购买放心食品、如何摆脱亚健康……-新闻频道-和讯网 美国医生谈:我在中国...
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圣西睿智全科医生的评论大家好。如果您正忍受着空气污染,或是对食品是否安全有疑虑,或是认为自己正处于“亚健康”的状态中,那么,我邀请您阅读我的新书《美国医生谈:我在中国的高水平健康生活》,一定会帮到您。豆瓣 网页链接 亚马逊 网页链接 当当 网页链接 京东 网页链接
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庭院木屋的评论美国医生谈:我在中国的高水平健康生活 (13) - 第一章面对空气污染,还敢深呼吸吗?书名:美国医生谈:我在中国的高水平健康生活作者:[美]圣西睿智出版社:北京时代华文书局作者简介:圣西睿智(RichardSai 网页链接