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幸福的方法

幸福的方法

作者:(以)泰勒•本-沙哈尔

分类:文学

ISBN:9787801706409

出版时间:2007-10

出版社:当代中国出版社

标签: 心理学  积极心理学  幸福的方法  幸福  心理  生活  幸福學  情绪 

章节目录

前言致中国读者第一篇 幸福是什么 第1章 探讨幸福的疑问——识破“幸福的假象” 第2章 协调现在与未来——为顶登而努力,并享受攀登的过程 第3章 解析幸福——幸福的人不必当总统或亿万富翁 第4章 至高财富——幸福是衡量一切的最高标准 第5章 设定幸福目标——倾听心灵深处的声音第二篇 如何实现幸福 第6章 快乐学习——很可惜,多数学生都讨厌学习 第7章 开心工作——做自己爱做并可以获得报酬的事情 第8章 美满婚姻——爱你有商量第三篇 有关幸福的冥想 第9章 第一冥想:爱自己和关爱他人——消除自爱与爱他的边界 第10章 第二冥想:幸福强心剂——幸福其实很简单 第11章 第三冥想:超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者 第12章 第四冥想:用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己 第13章 第五冥想:想象幸福——你本知道答案 第14章 第六冥想:从容生活——多余的忙碌是幸福的威胁 第15章 第七冥想:幸福的革命——拯救现代“幸福大萧条”结论 幸福就在当下——如此而已致谢跋

内容简介

你幸福吗?什么是幸福?怎样才能获得幸福?有的人只追求眼前的享乐,不关心未来的幸福;有的人历经坎坷,抱怨世态炎凉,放弃了寻找幸福;有的人拥有财富、地位和名望,但内心仍然感受不到幸福;有的人奔波劳碌,把快乐的期望放在未来,却无法享受当下的幸福;今天,从西方到东方,在物质日益丰富的同时,许多人精神迷失;“郁闷”成了人们的口头禅;我们身边的郁抑症患者急剧增加;多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。 有关“幸福”的研究表明,人的幸福感主要取决于三个因素:遗传基因、与幸福有关的环境因素,以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华,教给你提升幸福指数的方法。成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程,找到了快乐、幸福和持久的满足感。那么你呢? 幸福,是可以通过学习和练习获得的。读这本书,按书中的方法去思考和坚持练习,你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。 本书目前已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版发行,给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉,使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。 本书读者群:本书适用于所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的人们;尤其适用于情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们;同时也适用于对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生,以及心理治疗从业人员。

下载说明

1、幸福的方法是作者(以)泰勒•本-沙哈尔创作的原创作品,下载链接均为网友上传的网盘链接!

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热门评论

  • 倾听MX2013的评论
    【人生最大的不幸,就是不知道自己是幸福的!】人生最大的不幸,就是不知道自己是幸福的!终于他见到了这位智者,富翁非常激动的说:我一生的财产都在这袋子里,只要你能告诉我幸福的方法,袋子就是你的了。智者张开眼睛,突然抓了富翁手上的.. (分享自 @360doc个人图书馆网) 网页链接
  • Juyan__这是我的新名字yo的评论
    吐槽某种人 说实话 #哥本哈根减肥法# 是一种幸福的减肥方法[微笑]
  • 乔克_只是joker的评论
    所有人都愚蠢、丑陋、卑鄙。为了自己的名誉不顾他人,一味攻击,爱慕虚荣;任性、自我、狡猾、肮脏、丑陋、底层的渣滓,这才是我们人类。欢迎回到人类的世界。如果你真心希望构建一个人人都幸福的世界,方法只有一个:爱上丑陋。#legalhigh#
  • 星辉标致赵的评论
    #你会选择什么心情来过今天# 【来自哈佛:做事】从事自己喜欢的工作固然重要,但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点!所以发现工作的价值与意义,是获得幸福感的重要方法,人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过;而是你每天都有权利选择自己的心情,你却从不使用这个权利~~
  • 池昌旭_JiChangWoox的评论
    等待幸福的最好方法,就是平平静静地迎接一个个磨难;等待成功的最好方法,就是克服磨难做好每一件事。人生在世,沿途的磨难再多,也敌不过持之以恒的奋进。婷,抬起头来,端正心态,努力走好这三年。百二秦关终属楚,三千越甲可吞吴。[心]
  • 颜心仪yance的评论
    获取幸福的错误方法莫过于追求花天酒地的生活,原因在于我们企图把悲惨的人生变成接连不断的快感、欢乐和享受。这样,幻灭感也会接踵而至,伴随而来的还有,人与人之间的谎言与欺骗。
  • Ye_Treasure的评论
    我们穷奇一生都在寻找 让自己幸福自在的方法 人。环境 人,有些人如此幸运可以那么早 找到自己的归属 无比接近那个幸福 。而有些人 寻寻觅觅 跌跌撞撞 ,生活就是如此公平的不公平 ,但是请期望着别张望,阳光拥抱也许就在身后。还有我 ,也在。努力追求你我所期盼的幸福自在。人生没有再见只有再见面
  • 251394577XL的评论
    很喜欢#喜马拉雅#上樊登读书会的节目《你想学会幸福的方法吗?》,一起听听吧!你想学会幸福的方法吗...(分享自@喜马拉雅FM)
  • 少扯犊子君-的评论
    读了 本·沙哈尔 的《幸福的方法》一书,终于理解了幸福的定义,习得性无助、忍辱负重型的人在我们生活中比比皆是,其实幸福感不来源于外物,来自固守本心,不忘初心,而且还是一种能力!一个用内心去创造幸福的能力!
  • debuhisa的评论
    『今日格言』不要急着说负面、否定性的话语时,先深吸一口气,若此时出现了「还是不要说好了」的判断时,即是上天的帮助。能少说或不说的话,就不要说出口;如此的努力是很重要的。 参考书籍:《掌握幸福的方法》 网页链接
  • 乐天5902224051的评论
    健康产业是中国未来前景最好的行业,在中国,人们的健康意识还很淡薄,我只希望让更多的人未雨绸缪,提高预防、增强保健排毒意识,让每个家庭幸福安康! 最好的保健方法是预防,最好的预防是排毒!最好的医生是自己[四叶草]
  • 婚姻家庭咨询师初阳的评论
    今天8月8日来婚姻结婚的年轻人比较多,在祝福他们的同时,建议他们能学习下《婚姻》这门课,学会经营婚姻的方法,提升婚姻幸福质量。结婚才是婚姻的开始,如何在婚姻家庭中处理好问题,需要的夫妻可以交流咨询。
  • 平凡之路lv的评论
    不要自私,不要奢求拥有太多。勇于维护自己的权益。友好而礼貌地对待你身边的朋友。追求幸福最可靠的方法是要有一种超越别人的心态,认定自己比别人优秀的那种感觉,很重要。有些人,近在咫尺,却是一生无缘。生命中,似乎总有一种承受不住的痛。有些遗憾,注定了要背负一辈子。 苏州·昆山市白杨湾物...
  • 路雨遥的评论
    如果你真心希望构建一个人人都幸福的世界,方法只有一个,爱上丑陋。 ———— 古美门 研介
  • 深深深海底小鱼的评论
    一项研究证明,不幸福的婚姻会使你得病的几率提高35%,并使你减少4年寿命。一个让婚姻更幸福的简单方法是,时常赞美你的爱人。美国国家健康统计中心研究发现,74%的幸福夫妻都反映,爱人曾取悦他们,并试图让他们开心。(转自微信)
  • 一株百忧解的评论
    想要幸福?秘诀之一就是 你看到那人感情不幸福 就不用把她的方法建议放心上 听着就行 满足对方的好为人师 然后向相反的方向做 如果不能判断自己这样做是否正确 就沉住气 什么都别做。
  • 小九窝-的评论
    这世上没有能让所有人都幸福的方法。喝完这“杯”酒~能开心否?!
  • 爱撒娇的小花猫oO的评论
    昨晚玩虐猫玩到好玩,一觉醒来都10点了!今天的天气还很凉爽,心情很美!每次来这都要吃麦当劳,原来让我瞬间幸福的方法就是麦当劳啊!!旁边两个妹妹剩了好多薯条,看着都心疼,给我啊[哈哈][哈哈][哈哈] 长春·欧亚商都
  • _物换星移的评论
    人本性的贪婪,使人在生活中给自己建造了很多看不见的围城,出来的想进去,进去的想出来。应了那句话:得不到的才是最好的。如果想要生活幸福,就要化解心中的围城,而最好的方法就是内心坚定,活在当下,眼前才是最应该珍惜和把握的,也是最容易被忽略的。 兴城·曹庄镇
  • waycer的评论
    《听青音《幸福的方法》上》很喜欢!都来听听吧听青音《幸福的方法》...(分享自@喜马拉雅FM)