章节目录
第一讲 谁是另一半 先反问自己 另一半之谜 感情爱情有何不同 另一半就是你自己 面对自己很困难 自爱从心出发第二讲 背负宿命自我 爱并不容易处理 业很好的借口 痛苦自造的游戏 思维的运作和特征 痛苦还是快乐你可以选择 自我到底是什么 无为最有效的自疗 观照无为而为 回归平静的方法第三讲 迷失放不下 自疗成熟的人的天赋责任 迷失的原因 生物进化论的解释 心理学的解释 医学的解释 心灵和能量学的解释 是命定还是惯性 九种坏习惯心态 放不下的深层真相 迷失的正面意义：自处+自疗 自疗的基本条件 自我改善和提升的方法第四讲 生死爱欲心灵出走 人生四大关口 生命为何 你怕死吗 什么是爱 超越欲望 出走：面对关口寻找出口 静心的方法第五讲 两性错爱绝望 男女沟通大不同 男女为何需要走到一起 当你掉进绝望状态 到底命运是什么 绝望性格的元凶 检阅错爱的checklist 检阅绝望特性的checklist 拒绝绝望的出路 自处自爱的金句第六讲 自爱定心回归身体 个案与讨论 爱情最忌什么 如何优化你的爱 自爱从定心开始 定心的方法：回归身体 自爱、定心的练习附录 答问 点心话 做个情感健全、负责、成熟的人 问心checklist
内容简介
这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。 这本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的参考书。
下载说明
1、一个人不要怕是作者素黑创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
下载链接
热门评论
-
小小小小娜哇的评论我们应该多反问自己，才可以看到自己的心胸，看看自己的心可以承载多少担子，能包容多少爱恨。假如我们的心够开放就可以无条件付出很多，因为我们不会感到亏蚀。——素黑《一个人不要怕》 深圳
-
FreyaCao的评论胡理山好可爱[爱你]这个漫画一开始看得我火冒三丈的，女主一直徘徊在两个男孩之间，害怕如果跟男主告白连朋友都做不成，又钦佩学长的才华，不过还好，最后还是说出了自己的心声亲爱的朋友们，喜欢一个人一定不要害怕，套用一句话。不要怕告白，大不了连朋友都没得做，朋友遍地都是，要朋友干嘛，又不
-
糖氵桼的评论开心的时候没有人一起开心，难过的时候也就那样。我可能不是想恋爱吧，我只是觉得，很多事情说不出口的，很多时间不想一个人的，不过也就那样吧，肯定是不会来的，如果真有那样的人。好像辛苦的事有很多，莫名的时间有很多，一个人开心得时候也有。告诉自己不要怕，一直这么过来的，就像别人说我习惯了
-
GC-HYY的评论人生第一次一个人住，好没有安全感，告诉自己不要怕不要怕[悲伤]#这才是生活# 舟山·碧海莲缘
-
我们都是好孩子198206的评论从此，什么都要一个人默默承受。努力让自己不要怕黑，不要怕一个人，你远比自己想象的更坚强。
-
SZEYI_05的评论有點畏懼想逃避，但是我知道沒有用的。既然老天給我了機會就應該好好珍惜好好努力。從現在開始好好的努力應該來得及，加油。不要怕雖然怎樣都要自己做一個人上課不懂的就自己慢慢研究！
-
西安爱舍军营主题青旅的评论昨晚小舍妹子集体出发华山，从小舍走的时候10个人，后来到了华山队伍越来越壮大，所以大家不要怕一个人去华山没有伴，在小舍搭伴，路上车上山上到处都能搭伴。#西安攻略##华山攻略##华山##西安穷游##毕业旅行##西安青旅##西安青年旅舍# 西安·北大街
-
谁说我叫特能输的评论黑白颠倒的生活就是这样！不要一个人在宿舍待着不要把自己封锁起来不要怕白天不要逃避陌生人不要消极不要着急，放开自己的心，不要总是在压抑着情绪，这里没人能察觉你……你看还有那么多人在拯救你，多出来，外面的空气不会让你感到窒息，你要利用白天把自己弄得精疲力尽，夜里才不漫长，
-
晴子的华盖的评论不要怕，你总要学会一个人去面对人山人海，喧闹与繁华[拳头][给力][给力][给力]
-
D-supery的评论如果有这么一个人，告诉你，不要怕，你永远不会是一个人。你该有多幸运。[太阳]#调味表情包#生活就是个黑色幽默，邓同学，加油，你可以的！
-
蒋东明2的评论有那么一天，有一个人会在你最难过的时候把你带走，告诉你：不要怕，你还有我[泪流满面][泪流满面][泪流满面]
-
学生苗馨月的评论这个七夕还是一个人过吗？不要怕【拯救单身联盟】出炉啦～登录www.wanjingyiwei.com 给我们的后台留言，写下你的交友宣言和要求，剩下的事交给我们处理[得意]不能保证你脱单，至少保证你交一个真诚走心的笔友[玫瑰]来吧[勾引][勾引][勾引]还等什么
-
浮若相生C的评论一切看起来都挺顺利的。我好想找一个人跟他夸耀一下我自己，谢谢那三个字：不要怕！
-
小红豆0209的评论付出了时间又怎样，有些人有些事不是你付出了就一定是你想要的结果，不要去怨某些人，不管他们带给你的回忆美好与否，对于你来说都是特别的，学会感恩每一个人给你带来不同的成长，不要怕受委屈，但一定要跟自己说对不起[心][心]
-
Call小蓉仔的评论七夕到了，不要怕自己一个人去吃海底捞了，因为服务员会贴心的在你对面放一个娃娃。对不起，莫名戳中笑点，哈哈哈哈哈。。
-
微胖界的爱幻想狮子的评论我们应该多反问自己，才可以看到自己的心胸，看看自己的心可以承载多少担子，能包容多少爱恨。假如我们的心够开放就可以无条件付出很多，因为我们不会感到亏蚀。——素黑。 《一个人不要怕》
-
奇诺春雨的评论#天凉好个秋#余下的时光，要更加努力，一个人走，也不要怕。毕竟，曾经都是从孤独过来的 义乌·北苑街区
-
placenonewerehide的评论不就是改个ppt订个机票办个签证么，不要紧张不要心跳加速不要怕，片子又不是你一个人的事，老板不管老板也有责任。不要怕不要慌不要急。
-
徐心台-慕言的评论黄埔军校夏令营完美结营 人生第一次收到家长的花 孩子们再会[拜拜][拜拜][悲伤] 这次带营有得有失 虽然很多时候 事情可能不是你所想的那样操控得住 但是要尽自己所能去保护每一个人 孩子们 如果你看到前面有阴影，不要怕，那是因为背后有阳光。 see u soon. 好好努力长大to be a better man Love u all
-
妳看到的和妳不知道的的评论出了事，只有自己去担着。靠山山会倒 靠树树会折，不管以后会生什么，只有你一个人去面对，不要怕。