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章节目录
绪论 揭开食物相克的真相
假的 相克：虾+ 维生素C= 砒霜中毒? 8
假的 相克：牛奶+ 果汁= 降低牛奶营养? 9
假的 相克：菠菜+ 豆腐= 造成结石? 10
假的 相克：白萝卜+ 胡萝卜= 破坏维生素C? 11
假的 相克：牛奶+ 柑橘= 影响蛋白质吸收? 12
假的 相克：红酒+ 雪碧= 导致慢性病? 13
假的 相克：土豆+ 牛肉= 可导致肠胃病? 15
假的 相克：牛奶+ 巧克力= 缺钙? 16
假的 相克：苹果肉+ 苹果核= 氰化物中毒? 19
假的 相克：鸡蛋+ 豆浆= 不能同吃? 20
第一章 健康常识宜忌 舌尖安全从这里开始
掌握食物性味，吃对最相宜 22
“膳食宝塔”指导均衡饮食 24
因时因地因人饮食宜忌 25
内容简介
张晔：饮食宜忌你真的懂吗本书从揭开食物相克的真相开始，颠覆了生活中10种所谓的相克食物搭配的观念，并做了正名。本书共分六章，分别介绍了食物的营养搭配、家常食材的饮食宜忌、常见中药材的饮食宜忌知识等内容。
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1、张晔：饮食宜忌你真的懂吗是作者张晔 主编创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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