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章节目录
前言
本书使用方法
给予本书指导和协助的诸位
第1章健康之道
各种各样的健康观..
“老化”不可避免吗
“长寿国”日本的现在和将来
延长健康寿命
医疗预防的重要性
人生计划和“理想寿命”
和死因有很大关系的生活习惯病
“癌症”的“现在”
内脏脂肪和代谢综合征
迈向自我医疗的时代
“体重计”和“家庭保健医”
内容简介
日本人平均寿命居世界第一。本书在日本是“最受欢迎的保健书”，知名出版社小学馆的“镇社之宝”，被称为“空前绝后的健康宝典”，是每一个寻求保健知识的中国读者和家庭的必备典藏。 它集合了四十余位世界级医学精英的研究成果，以十三个专题的形式全面系统地讲述了与保健、养生、预防、治疗相关的科学知识，致力于帮助读者“自己把握身心健康状态，尽量防患于未然，预防疾病发生”，涵盖了与人体身心健康息息相关的每一个方面。 本书更强调“防病重于治病”“医疗预防的实际意义在于延长健康寿命，而非单纯延长寿命”等先进理念，读者不仅可以查阅相关保健知识，更可以通过一个完整的体系获得正确的健康理念，从根本上增进身心健康，提升生命质量。
下载说明
1、家庭健康自助全书是作者【日】 安达知子,栗原毅,福生吉裕,水泽创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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华夏盛轩图书的评论#家庭健康自助全书# 你知道精神肿瘤学吗？所谓精神肿瘤学，是指对于癌症（恶性肿瘤），从精神层面接近的“心理医学”。因为癌症患者及其家人，还有予以治疗的医疗工作人员的精神支持是基础，所以防止再发和健康人的癌预防，也和心态有关。 //【如何正确看待“癌症”的发生】如何正确看待“癌症”的发生
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华夏盛轩图书的评论#家庭健康自助全书# 香菇富含能够转化为维生素D的麦角固醇等，●提高钙的吸收●降低胆固醇值●膳食纤维有抗癌作用；丛生口蘑有好几个种类，一般市面上卖的“丛生口蘑”是栽培出来的平菇种类，“真丛生口蘑”应该是真姬菇种类；金针菇富含膳食纤维、维生素B1和B2、烟酸（P287）等。 预防生活习惯病和癌症的低热量食品
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华夏盛轩图书的评论#家庭健康自助全书# 鸡蛋是含有九种必需氨基酸的理想蛋白质食品，特别是促进肝脏功能活性化的蛋氨酸的含量较多。一个鸡蛋大约含有250mg 的胆固醇，但是鸡蛋中含有的蛋氨酸成分有减少胆固醇的作用。鸡蛋含有丰富的维生素A、B2、D、E 和铁、钙等矿物质元素，是早饭的最佳食品。摘自《家庭健康自助全书》
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且听子语的评论改变不了世界，至少能或者只能改变一些自己^_^ //@华夏盛轩图书:四十余位顶尖医学专家合力打造的家庭健康自助医学宝典——《家庭健康自助全书》
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非著名隐士的评论支持一下~ //@华夏盛轩图书:四十余位顶尖医学专家合力打造的家庭健康自助医学宝典——《家庭健康自助全书》，致力于帮助读者“自己把握身心健康状态，尽量防患于未然，预防疾病发生”，涵盖了与人体身心健康息息相关的每一个方面。@健康生活直通车 @新浪健康 @饼饼 @董安立
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