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章节目录
作 者 序 关键时刻保养对 迈向黄金更年期
中国台湾新光医院妇产科主任 林禹宏医师
导 读 如何使用本书
食谱索引 更年期健康食谱 分类索引
更年期对症食谱 索引
引 言 一定要知道的更年期Q&A
Q1更年期从什么时候开始？ ....................................
16
Q2如何延缓更年期的到来？ ....................................
17
Q3男性也有更年期吗？ ...........................................
18
Q4更年期障碍有哪些治疗方法？ ............................
19
Q5什么是“荷尔蒙疗法”？ ....................................
内容简介
《更年期调理这样吃就对了》分为三大部分。第一部分从身体、心理健康状态的自我检查，到预防更年期病症的日常生活规划，帮助读者建立、培养正确的健康观念与常识，让您稳健迈向人生又一新阶段；第二部分，从食疗的角度切入，介绍更年期最适用的食材和食谱，将所有更年期女性应补充的食材罗列在内，借由食用含有植物性雌激素的食物，改善更年期可能出现的各种不适症状，并附上保健功效和营养分析，帮助您吃出健康；第三部分则引用中医观点，帮助大家从中医角度安度更年期拒绝“老”与“病”上身。 掌握健康密码，吃对关键食物，更年期也自在！
下载说明
1、更年期调理这样吃就对了：更年期综合征害怕我们这样吃是作者林禹宏创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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